3 receitas de lanches veganos cheias de proteínas que o energizarão durante as férias

1. Coloque todos os ingredientes na tigela de um processador de alimentos equipado com a lâmina S. Misture todos os ingredientes até ficarem lisa e completamente combinada, o que pode levar cerca de um a dois minutos.

2. Tempere a gosto com suco de sal e limão adicional, se necessário. Sirva regada com azeite em biscoitos semeados, pão pita quente ou crudité.

Babias de proteína vegetal do chef Anne Thornton

Essas guloseimas semi-doce (e salgadas, se você escolher) são alimentadas por sementes de linho, chia e cânhamo, bem como por proteína vegana em pó. A sugestão de óleo de CBD não prejudica seu fator saudável, é um anti-inflamatório, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade (sem deixar você alto no processo).

Ingredientes
2 colher de sopa de semente de linho em terra
5 colheres de sopa de amêndoas moídas
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de sementes de cânhamo
½ TSP Spirulina
2 colheres de sopa de pó de cacau
1 colher de sopa de proteína vegana em pó (como proteína de cânhamo)
1 colher de sopa de xarope de bordo
1 colher de sopa de óleo de coco
1 Eyedropper (0.05 ml) de óleo CBD
½ TSP Extrato de baunilha
Sementes de cânhamo extras para rolar no final (opcional)
Flke Salt Sal

1. Você pode comprar amêndoas moídas (aka farinha de amêndoa) e linhaça de linhaça (também conhecida como refeição de linhaça) ou você pode brilhar e triturar cada um com um moinho de nozes ou um processador de alimentos de alta potência.

2. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até que estejam totalmente incorporados e a textura de argila. Se a mistura estiver muito seca, adicione mais óleo de coco; Se estiver muito molhado, adicione mais proteína em pó.

3. Divida em seis colheres arredondadas, enrole -as em bolas e, em seguida.

4. Em seguida, coloque essas pequenas mordidas de proteína de super alimentos para plantas na geladeira e deixe-as relaxar e firmar um mínimo e hora. Armazene extras em um recipiente hermético na geladeira.

Harissa assada grão de bico da chef Laura Louise Oates de Little Pine

Satisfaça sua necessidade de um deleite crocante com esses lanches simples e saborosos cheios de proteínas.

Ingredientes
1 lata de grão de bico (também conhecido como grão de bico), enxaguado, drenado e deixado em uma toalha de papel para absorver o excesso de umidade
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de mistura de especiarias harissa
1 pitada de sal

1. Aquecer o forno a 450 graus.

2. Em uma tigela grande, misture o grão.

3. Coloque no forno por 35 a 40 minutos em uma assadeira. Remova, deixe esfriar e aproveitar.

Se você pode acreditar, o sorvete de alta proteína e vegan também existe, e você pode comprá-lo pronto. Além disso, as guloseimas de férias não precisam ser mal-humoradas do melhor dos melhores (e mais bonitos) em sobremesas veganas aqui.