3 regras para evitar s.O. Drama de férias

É contra -intuitivo: você pensaria que uma fuga romântica com seu s.O. Seria uma maneira infalível de passar um tempo de qualidade juntos, 24/7. Corte para você e seu parceiro se afastando enquanto você está se perdendo no caminho para o jantar ou em pé em silêncio desajeitado no carrossel de bagagem, porque um de vocês esqueceu de embalar os lanches saudáveis ​​..

Soa familiar? Há muitas razões pelas quais as escapadas podem ser bombas de tempo para relacionamentos. "A parte mais estressante da viagem-que se exagera nas férias-é as personalidades individuais do casal", explica Janie Lacy, LMHC, NCC, CSAT, psicoterapeuta e especialista em relacionamento em Maitland, Flórida. "Se um gosta de planejar enquanto o outro gosta de fazer as coisas no último minuto, tudo isso pode vir à tona ao viajar de férias juntos e causar muito estresse no relacionamento."

"A parte mais estressante da viagem-que é exagerada nas férias-é as personalidades individuais do casal."

Acontece que todo esse trabalho livre sem trabalho e rotinas diárias-se tornam uma fonte de tensão. "Uma das principais áreas que vejo que os casais experimentam mais estresse durante a viagem é ter agendas diferentes durante o tempo não planejado: um pode querer relaxar, enquanto o outro quer passear", explica ela. Outras zonas de perigo de férias são notadas em sua prática: "Alguns dos gatilhos ou desafios comuns quando se trata de viagens do casal é como o dinheiro é gasto, como o tempo é gasto e como cada um deseja que sua própria agenda seja elevada", diz ela diz.

Então, qual é a chave para encontrar um equilíbrio saudável?

Role para baixo para ver 3 regras para reduzir o estresse do relacionamento enquanto viaja.

1. Seja honesto sobre o que você quer fazer

Se um dia de visitas consecutivas do museu e sons turísticos, fale, fale antes de entrar no avião, idealmente. O mesmo acontece se você é do tipo que fica nervoso com um tempo de inatividade infinita. Por que? "Decepção e insatisfação podem se estabelecer quando não conversamos sobre nossas preferências e desejos, então compartilhe o que você quer fazer e as coisas que você não está animado, [também]", aconselha o terapeuta.

2. Gerenciar expectativas

Quando você está gastando um grande pedaço de mudança-não para mencionar uma viagem valiosa para uma viagem, ambos podem sentir a pressão de que esse é o "melhor. Viagem. Sempre."Mas é claro, mesmo com boas intenções e um itinerário bem pensado, é provável que haja soluços. "Vá para as férias estar aberto e ter flexibilidade", sugere Lacy. "Às vezes [as coisas] podem mudar-não importa o quanto podemos planejar com antecedência."

3. Divida as responsabilidades de acordo com os pontos fortes um do outro

Digamos que você seja o planejador no relacionamento: alterando caiaque, tripadvisor, guias e blogs de viagens para as melhores ofertas de hotel e restaurantes de buraco na parede é a sua ideia de diversão. Dê a sua sala de parceiro para contribuir, também não está fazendo reservas de jantar. "[Todo mundo] tem pontos fortes que trazem para a mesa. Tente não fazer tudo, para que todos possam participar do processo e, portanto, também serem investidos nas férias."

Se você é s.O. Não é apenas o seu amigo de viagem, mas sua forma física também, tente reservar uma estadia em um desses hotéis com vistas épicas da academia. Ou um retiro de bem -estar suado (e barato) para dois.