3 sinais de que seu relacionamento pode estar fracassando e o que fazer sobre isso, de acordo com especialistas em relacionamento

O Fizzling também pode acontecer em um relacionamento de longo prazo quando alguém do casal não está mais tendo suas necessidades, diz a psicóloga Laura Louis, PhD, fundadora da Terapia de Casais de Atlanta. Podem ser suas necessidades físicas ou necessidades emocionais que estão sendo negligenciadas, por exemplo, mas em ambos os casos, eles podem optar por apenas se distanciar do relacionamento, em vez de trazer à tona o problema, diz o Dr. Louis.

Esse tipo de complacência é quase como silencioso desistir do relacionamento, porque normalmente resulta em contribuir apenas no mínimo para manter o relacionamento em funcionamento. Enquanto parado tranquilo certamente pode ser uma estratégia para estabelecer limites no trabalho, a natureza de um relacionamento romântico é tal que é tão bom quanto a energia colocada nele. Então, mesmo apenas um parceiro recuando pode diminuir o que as duas pessoas estão saindo da parceria, eventualmente levando a outra pessoa a se distanciar também. O resultado final? Ninguém no relacionamento está investindo o tipo de energia necessária para realmente manter o fogo.

3 sinais de que seu relacionamento pode estar fracassando

1. Você sente como se você e um parceiro estivessem apenas passando pelos movimentos de coexistir

Se a maior parte da emoção, energia ou entusiasmo drenou do seu relacionamento, há uma boa chance de que as coisas estão fracassos, de acordo com Kelleher. Isso pode parecer que qualquer pessoa reduz a quantidade de esforço que está colocando no relacionamento ou de outra forma não está realmente tentando ser um participante ativo nele.

Naturalmente, isso pode significar que conversas grandes e profundas não estão mais acontecendo; Mas também, isso pode significar que você parou de se perguntar sobre como seus dias estão indo-e realmente ouvindo as respostas, diz Kelleher.

Embora a maioria dos relacionamentos faça a transição, em algum momento, desde a fase da lua de mel até algo um pouco menos amoroso, isso não é a mesma coisa que o tipo de desengajamento que acontece com Fizzing. "Pode não ser fogo quente e faísca o tempo todo, mas [com um relacionamento sólido], um parceiro ainda está mostrando esforço e que se preocupa com você, e que eles querem saber o que está acontecendo com você", diz Kelleher. Considerando que, com frisling, todas essas coisas começam a se sentir menos salientes.

2. Você e/ou seu parceiro estão escolhendo passar cada vez menos tempo um com o outro

Quaisquer grandes mudanças no comportamento que aumentam a distância pode ser um sinal de que algo mudou, diz DR. Louis. Considere, por exemplo, a decisão de um parceiro de gastar significativamente mais tempo sem Você, preenchendo o calendário com eventos de trabalho, hangouts de amigos ou outras atividades.

Certamente, isso não quer dizer que seu parceiro não deve ter hobbies ou relacionamentos próximos fora do seu (eles definitivamente deveriam), mas se parece que o tempo deles dedica a coisas fora do seu relacionamento está deixando um tempo escasso para você , isso é uma bandeira vermelha para frisling.

3. Seu nível de comunicação diminuiu significativamente

Se você está tendo problemas para entrar em contato consistente com seu parceiro, ou está encontrando que mais telefonemas ou mensagens de texto estão sem resposta, é um sinal claro de que as coisas podem estar fracassando, diz DR. Louis.

Enquanto alguns tropeços de comunicação fazem parte de todos os relacionamentos, a chave para decifrando -os do tipo de lacuna de comunicação que poderia sinalizar evardem querer Para resolver ou minimizar esses lapsos, diz Kelleher. Considerando que alguém que está fracassando as coisas pode não parecer perceber ou se preocupar com sua comunicação reduzida.

O que fazer se você suspeitar que seu relacionamento está fracassando

A primeira coisa a fazer se você sentir que seu relacionamento se levanta a uma parada lenta é descobrir como você se sente sobre a perspectiva de potencialmente terminar.

Se seu parceiro é o principal Fizzler, Você certamente pode se sentir insultado pelo desengajamento deles, mas isso não é a mesma coisa que querer continuar ativamente o relacionamento. Mesmo que eles tenham começado o distanciamento, é possível que você esteja participando também, ou que você tenha percebido que teria também Em vez disso, termine o relacionamento. Pelo contrário, você pode achar, após a introspecção, que você realmente deseja continuar na parceria, mas o Fizzling está prejudicando as coisas.

Depois de claro como se sente sobre a situação e suas esperanças para o futuro, todos os especialistas dizem que é melhor iniciar uma conversa com seu parceiro, em vez de especular. "Você não quer que sua energia mental e espaço sejam ocupados, se perguntando se as coisas estão fracassando ou por que você se sente assim", diz DR. Carbino.

Embora possa ser tentador chamar um parceiro pelo que pode parecer um comportamento de frutas, é melhor abordar a conversa compartilhando como você se sente, em vez disso, usando declarações "i" (e.g., "Sinto -me sem cuidado quando você não responde às minhas mensagens por várias horas") e permito que eles respondam, diz Kelleher. Deixar a outra pessoa falar com as motivações por trás de suas ações fornecerá informações importantes sobre se seus objetivos finais para o relacionamento estão alinhados ou ... não tanto.

A partir daí, você pode trabalhar juntos para determinar um plano de ação para sair da área cinzenta criada por Fizzing. Para fazer isso, Kelleher sugere perguntar ao seu parceiro: "Você vê um futuro para nós?"Para avaliar onde eles Veja o relacionamento. Ou, se você gostaria de continuar o relacionamento e ver se eles se sentem da mesma forma, dr. Carbino sugere tentar algo parecido com "Eu realmente gosto de passar um tempo com você, mas tenho sentido alguma distância entre nós. Como você está se sentindo?"

Talvez eles comuniquem que querem acabar com as coisas, ou que há algo mais acontecendo em sua vida, como doença em sua família ou um período movimentado no trabalho, que está dominando sua atenção e foco, mas gostariam de continuar o relacionamento. De qualquer forma, é apenas com uma conversa aberta, onde vocês dois compartilham seus sentimentos que pode tomar uma decisão mútua de quebrar ou seguir em frente (neste caso, com expectativas claras para garantir que ninguém sinta que as coisas estão Fizzling).

Dessa forma, as duas pessoas sentirão que têm algum nível de dizer e controlar o que acontece. "Mesmo que o resultado esteja terminando, você ainda está na mesma [página] e decidindo juntos", diz Kelleher.

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