3 coisas surpreendentes dr. Andrew Weil está obcecado por e pensa que você deve ser também

Você provavelmente viu o nome Andrew Weil, MD, aparecer muitas vezes ao longo dos anos: o fundador e diretor do Arizona Center for Integrative Medicine and Prolific Author tem liderado a idéia de bem -estar muito antes de ser uma coisa.

Quando o bem+bom co-fundador Melisse Gelula conversou com o pioneiro da Medicina Integrativa no Facebook Live (assista abaixo!) Na cúpula global de bem -estar deste ano em Palm Beach, Flórida, ele compartilhou três coisas que está obcecado por. E, spoiler, você já pode estar super neles também.

Continue rolando para descobrir quais 3 coisas dr. Weil está obcecado por.

1. Cogumelos

Embora dr. Weil diz que os cogumelos são uma parte maior da vida cotidiana na China e no Japão do que nos EUA, os tempos, eles são um changin '.

Em vez de apenas focar em uma espécie (a variedade de botões!), muitos americanos estão começando a realizar os benefícios de outros tipos e levam ao máximo tônicos de cogumelos buzes, incluídos.

"Há uma grande variedade de cogumelos que aumentam a imunidade e nos protegem de câncer e infecções."

"Eu tenho um longo uso de cogumelos; acho que são fenomenais. Eu sempre fui interessado neles, especialmente para fins medicinais, "DR. Weil diz. "Há uma grande variedade de cogumelos-cogumelos asiáticos-que aumentam a imunidade, nos protegem de câncer e infecções ... eles têm todo tipo de qualidades notáveis."

Se você está apenas entrando em cogumelos, o que deve tentar primeiro? Dr. Weil tem alguns favoritos para começar: "Maitake é um delicioso cogumelo comestível que também possui propriedades para melhorar imune, crina de leão e cogumelo branco de pom pom, que tem um bom fator de crescimento nervoso que pode ser útil para prevenir a demência e o nervo lesões ", ele diz.

2. Matcha

Dr. Weil teve seu primeiro matcha quando ele tinha apenas 17 anos durante uma viagem de uma vida no Japão, e ele nunca olhou para trás: agora, o chá verde em pó está ficando mais popular a cada dia, aparecendo em butiques especializadas e seu favorito Produtos de beleza.

"Algumas pessoas dizem que não gostam porque tem um gosto amargo, mas nunca tiveram um bom Matcha. Boa matcha é fabulosa."

Mas se você já deu uma chance a Matcha e odiado É, tente novamente-provavelmente não conseguiu o tipo certo: "Há muita qualidade de qualidade", Dr. Weil diz. "Algumas pessoas dizem que não gostam porque tem um gosto amargo, mas nunca tiveram um bom Matcha. Boa matcha é fabulosa."

3. Tomando menos remédios

Por mais louco que pareça, quase 7 em cada 10 americanos tomam pelo menos um medicamento prescrito-isto 70 % da população, de acordo com os pesquisadores da Mayo Clinic. Assim como as pessoas olha para trás com nojo de quão popular o fumante foi, DR. Weil acha que os remédios prescritos podem produzir uma reação semelhante das massas nos próximos anos.

"Acho que uma coisa que vamos olhar para trás [e se arrepender] é o incrível uso excessivo de medicamentos para medicamentos, especialmente psiquiátricos", diz Weil. "Acho que as imagens de crianças se alinham nas salas de aula para tomar pílulas como pacientes em uma ala psiquiátrica-que são apenas assustadores."

Em vez disso, ele espera que o futuro signifique usar comida como remédio em vez de tocar pílulas. Parece saudável e delicioso.

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