35 hacks para mantê -lo saudável enquanto viajar

Era uma vez, o jetsetting foi uma experiência de luxo sem estresse (leia-se: sem segurança, restrições de bagagem ou 3.4 onças máximos para apertar seu estilo). Mas hoje em dia, é preciso um pouco, bastantede esforço extra para manter seu jogo de bem -estar forte enquanto navega no seu itinerário de viagem. De hacks de altura aprovados pela celebridade a comissários de bordo, que não são aprovados por rituais de meditação rápidos que acalmam seus nervos de pré-voo, a aventura saudável requer puxar para fora todos as paradas.

Não tema, os pedidos. Abaixo, você encontrará um guia de louvor digno de embarcar em grande estilo, mandar sua rotina de condicionamento físico em movimento e manter sua dieta até os padrões habituais, A-plus. Oh, e algumas estratégias assassinas para aproveitar ao máximo seu próximo Vacay para inicializar.

Role para baixo por 35 (sim, 35) Leituras obrigatórias que redefiniram totalmente viagens "saudáveis".

1. Pegue uma sugestão desses 11 profissionais de bem -estar para manter seu fitspo na estrada.

2. Cure seus pés doloridos com este massoterapeuta aprovado pelo Hack.

3. Viaje com meias de compressão, assim como este instrutor mestre de SoulCycle.

4. Emular todos os hacks de viagem de Candice Kumai * Brilliant * (dica: Matcha Mile High Club).

5. Dissipar a inflamação com as dicas de viagem comprovadas de Kumai.

6. Estocar os produtos de beleza Buzzy Trainer Charlee Atkins nunca viaja sem.

7. Pegue uma página de Adriana Lima e embale este equipamento de exercícios * One *.

8. Experimente uma dessas celebridades (meio loucas) de rituais devidas durante o Globe Trotting.

9. Jetset Lea Michele, empacotando esses 7 pretos em sua bagagem de mão.

10. Embale um desses lanches amigáveis ​​para a digestão saudável a bordo.

11. Inscreva-se no Cryo Sesh, pós-voo, que Hannah Bronfman jura.

12. Encontre uma mordida saudável no aeroporto usando essas três dicas dos fundadores do Tone It Up.

13. Não se esqueça de adicionar este, amostra de manchas na sua lista de embalagem.

14. Copie a CMO de Athlega e viaje com um (sim, apenas um) bolsa de ombro.

15. Munch no lanche plano cheio de proteínas de Mandy Moore.

16. Mantenha-se hidratado com essas 3 dicas de voo de vôo.

17. Wanderlust em grande estilo com a lista de embalagem de Natalie Uhling.

18. Siga estas dicas para a embalagem aprovada minimalista.

19. Confira os 3 rituais que Jordan Younger sempre faz para permanecer sã enquanto viaja.

20. Escolha desses 10 hacks aprovados pelo bem-estar para viagens saudáveis.

21. Terra com * brilhante * pele cortesia dessas dicas de beleza de Miranda Kerr e Cate Blanchett.

22. Abasteça o favorito de Karlie Kloss, antes do voo Brekky.

23. Me despedi de Jetlag (para sempre) com esses hacks geniais.

24. Aventura como Elle Macpherson com suas principais dicas para ficar em forma de ajuste de jato.

25. Experimente o truque de 3 minutos de Kelsey Patel para reprimir um medo de voar.

26. Lanche nas 8 opções que os profissionais de alimentos naturais * realmente * comem enquanto viajam.

27. Siga estas 8 regras que todo viajante saudável deve manter no bolso de trás.

28. Use esses dados para manter as boas vibrações fluindo entre você e seu companheiro de segurança.

29. Estique -o no meio de um cronograma de viagens maluco, como Gigi Hadid.

30. Siga estas estratégias aprovadas pela RD para comer saudável no portão.

31. Trate seu próximo voo como um treino rejuvenescedor.

32. Use este remédio homeopático para curar suas cólicas musculares pós-vôo.

33. Baixe isso (grátis!) App que permitirá que você pule a linha na Alfândega.

34. Leia as 16 coisas que Melissa Eckman sempre faz com sua mala.

35. Descubra quais cristais podem manter as boas vibrações fluindo enquanto você está em movimento.

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