4 grampos de freezer que tornam a cozinha à base de plantas muito mais fácil

2. vegetais congelados

Brown diz que um de seus jantares fáceis e preferidos é o caldo de osso com vegetais. "Vegetais congelados são obrigatórios quando você está em uma pitada", diz ela. "Simplesmente refogue -os com um pouco de azeite, vinagre balsâmico e caldo de osso, o que adiciona colágeno à refeição."

3. Sopas congeladas

Uma vez confinado à despensa, sopas congeladas estão começando a aparecer no corredor do freezer também. "Sopas congeladas normalmente cheias de ácido cítrico, gengivas de guar e aditivos que as sopas do banco de prateleira têm para torná-las estáveis ​​na prateleira", diz Brown.

4. crosta de pizza congelada

Uma das maneiras favoritas de Brown de obter uma boa porção de vegetais é a pizza. Sua marca é a de Capello (que é sem grãos), mas também há uma série de crostas de pizza de couve-flor congeladas para uma opção de jantar de plantas sobre plantas.

O que um nutricionista registrado diz sobre a proteína vegetariana:

Aqui estão algumas dicas de preparação para refeições à base de plantas que ajudam a facilitar a hora das refeições. E esta pirâmide alimentar à base de plantas pode ajudá-lo a descobrir o que comer.