4 dicas para o sucesso em um relacionamento de perseguidor-relacionamento-aka-o 'gato e rato' da dinâmica romântica

Os perseguidores geralmente se desenvolvem como resultado da necessidade de atender às necessidades de seus cuidadores quando criança ou ter um cuidador que não nutre sua independência. Para eles, a proximidade pode ter significado semelhança; Indo seu próprio caminho pode ter ameaçando a estabilidade ou a vontade de seus cuidadores de dar amor. Como resultado, os perseguidores se sentem mais amados quando se sentem aprovados; O desejo deles para a união pode ser uma resposta para não ter que ficar sozinho com o desconforto que eles sentem sobre suas próprias necessidades.

Por que um perseguidor e relacionamento de retirada pode ser complicado de navegar

O importante a lembrar é o retirador, que se esconde para evitar sentimentos associados ao fracasso e rejeição, e o perseguidor, que leva a união para evitar enfrentar suas próprias necessidades e sentimentos de solidão, não são tipos de personalidade fixa, mas comportamentos que ocorrem dentro do contexto de um relacionamento. Além disso, o comportamento de uma pessoa instiga O comportamento de outro-isto é, uma retirada de retirada pode provocar um perseguidor a puxar a união e vice-versa.

O comportamento de uma pessoa instiga O comportamento de outro-isto é, uma retirada de retirada pode provocar um perseguidor a puxar a união e vice-versa.

Essa dinâmica não precisa ser completamente negativa. Como o terapeuta de casais Benjamin Seaman, LCSW, ensina que o perseguidor pode apoiar o retirado na interdependência, e o retirado pode ajudar o perseguidor a se posicionar para a independência. Em última análise, o retirado quer a ser encontrado e o perseguidor quer escolher espaço para si mesmos e essa realidade é parcialmente por que eles são atraídos um pelo outro. Com isso em mente, confira quatro exercícios abaixo para ajudar a mudar a dinâmica negativa de uma relação de perseguidor-sem.

4 dicas para o sucesso em um relacionamento com um perseguidor e retirada

1. Culpar a dinâmica não um indivíduo

Muitas vezes, nossas "posições de sobrevivência", as crenças e estratégias que implementamos para cumprir nossas necessidades fundamentais, ativar as vulnerabilidades de nosso parceiro de circunstâncias passadas ou atuais. Por exemplo, um retirado pode permanecer em silêncio em uma discussão (posição de sobrevivência), que ativa o medo do perseguidor de ser abandonado (vulnerabilidade). Ou os pedidos persistentes de um perseguidor para obter mais tempo, energia e compartilhamento (posição de sobrevivência) podem estimular a sensibilidade do retirado em se preocupar em ser indigno de amor se falharem (vulnerabilidade).

Quanto mais casais podem atribuir o conflito ao dinâmico em oposição a uma falha pertencente ao Individual, quanto menos necessidade de cada pessoa tem que agir do local de sobrevivência. Isso, por sua vez, cria uma dinâmica mais forte para que as vulnerabilidades sejam expressas de uma maneira saudável.

2. Diferenciar entre então e agora

Lembre -se de que você pode estar perseguindo ou se retirando por causa de uma ferida do passado, não o presente. Embora possa ser difícil se mover pela raiva para um parceiro adulto, você pode encontrar um ponto de empatia pelo filho deles. Convido você a começar a compartilhar o que não parecia seguro para você quando criança e como isso é ativado na dinâmica atual. Para fazer isso, considere a mensagem explícita e implícita que você recebeu sobre o que você precisava fazer e quem precisava ser para receber amor e aceitação.

Por exemplo, uma retirada pode dizer “quando criança, era melhor eu fazer as coisas sozinhas, então não tive que me sentir rejeitado por meus pais. Agora, quando fico estressado, vou ao meu próprio mundo em vez de me virar para você."Um perseguidor pode dizer:“ Eu frequentemente me senti ansioso por ser cuidado, então eu empurro um pouco demais e exigir demais quando sinto que você está se afastando em vez de cuidar de minhas próprias necessidades.”

3. Tente fazer o oposto do que você está inclinado a

Como seres humanos, somos apanhados em nossas tendências de ação-as coisas que habitualmente e automaticamente fazemos, como conversar mais do que ouvir, fazer perguntas em vez de fazer declarações e ficar quieto diante do desconforto em vez de falar. Então, considere fazer o oposto.

Para os retirados, pode ser útil identificar uma oferta que atenda a um solteiro precisam de seu parceiro que perseguam tudo, mas algo. Existe algo que você pode dar ou apagar que tem um alto impacto para eles em uma área que você sente desconforto e vontade de se esticar em?

Para os perseguidores, pode ser útil diferenciar o que as necessidades deve ser atendido no relacionamento e que podem ser encontradas fora dela por si mesmo ou por outras pessoas. Considere fazer uma oferta de conexão sem pressão ou um ultimato. Quando você está em constante estado de busca, outros não precisam sentir a ausência de você e, portanto, nunca precisam estar ansiosos com a falta de conexão. Considere o que pode acontecer se você dar espaço e respirar espaço para seu parceiro e para si mesmo.

4. Aprender uns com os outros para encontrar o ponto ideal entre união e separação

Relacionamentos saudáveis ​​são criados encontrando a mistura certa entre "nós" e "eu."Lembre -se de que seu parceiro pode enriquecer sua vida, mas não pode curar seu coração. Quanto mais você espera que eles corram as circunstâncias que eles não tinham papel na criação, mais você prejudicará e não criará proximidade autêntica.

Proximidade, crucialmente, não significa semelhança. A maioria de nós tem necessidades, capacidades e sentimentos distintamente diferentes do que nossos parceiros. Imagine suas diferenças como um terreno fértil para a curiosidade.

O que saber sobre relacionamentos com vários retirados ou múltiplos perseguidores

Às vezes, o mesmo lado dos ímãs simplesmente fazer atrai. Na dinâmica da retirada-a retirada, às vezes um dos retirados é na verdade um perseguidor em esgotamento. Esta pessoa se uniu para conexão por um longo tempo e agora desistiu. Nesta dinâmica, é importante estar atento a ter muita separação, muito silenciar em torno de tópicos difíceis, e não o suficiente compartilhar para nutrir uma conexão com alma.

Para a dinâmica do perseguidor-pursuer, pode haver uma expectativa excessiva sobre o relacionamento romântico de atender a todas as necessidades da pessoa, e não o suficiente em conexões consigo mesmo ou com aqueles fora do relacionamento. Nesse caso, pode ser útil encontrar maneiras de se envolver em atividades e relacionamentos que existiam antes do início da sua parceria romântica.

Independentemente de onde você esteja em sua jornada relacional neste momento, pode ser útil lembrar que você está fazendo o possível para se sentir seguro com os recursos que você adquiriu até agora. Agora, você tem mais algumas práticas para poder aprender do seu parceiro e transforme a luta em força relacionada e crescimento pessoal.

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