5 maneiras inteligentes e deliciosas de adicionar mais vegetais a todas as refeições
4. Vegetais furtivos em sua aveia matinal
É dia 809.743.5937 da pandemia e você já fez todas as outras iterações do grampo do café da manhã, por que não jogar alguns vegetais lá? Tabaie inglesa diz que abóbora e abobrinha ralada são ótimas adições à aveia quente e combinam bem com maçãs salteadas e canela para doçura. Ou você pode tornar sua aveia salgada e cobri -los com verduras salteadas, abacate e um ovo.
5. Asse com eles
Embora o termo brownies vegetarianos não pareça particularmente apetitoso, Poon diz que algumas das melhores receitas de brownie têm ingredientes como beterraba escondida e batata -doce nelas. "Os vegetais são mais versáteis do que você imagina", diz Poon. Eles podem ser usados em uma variedade de sobremesas. Aqui está uma receita para um bolo de chocolate feito com beterraba para você começar.
Esses brownies de feijão preto também atingem o local sem um sabor como feijão preto:
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