5 café da manhã quente e fácil para desfrutar nas manhãs frias do outono

3. Morning Glory Muffins

Claro, você pode comprar um muffin embrulhado individualmente que está sentado por quem sabe quanto tempo, ou você pode fazer um desses bebês que tem o equilíbrio perfeito de fibra, proteína e gorduras saudáveis ​​em cada mordida. (PSST: a gordura vem de leite cremoso de coco e a proteína e a fibra são de farinha de amêndoa.) Faça um lote e aproveite -os todas as manhãs a semana toda.

4. Mingau de café da manhã castanha

Se você é mais um café da manhã saboroso do que doce, esta receita está no seu beco. Aqui, castanhas são usadas para adicionar fibras, proteínas, e Prebióticos. Essa é uma porca multitarefa, certa?

5. Granola sem nozes

Você ainda pode tomar um café da manhã que atinge o local, mesmo que você não tenha tempo para se sentar para uma refeição adequada. Em vez de nozes, a base consiste em várias sementes, tornando-a uma granola mais adequada para alergias sem sacrificar a proteína. Temperado com canela e açafrão, é o perfil de sabor sazonal perfeito também. Mexa na aveia quente para obter textura extra e crocância.

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