5 cursos on-line sem truques que você pode fazer de Harvard Health, especialistas financeiros, médicos do sono e muito mais

3. para estabilidade financeira

A ansiedade do dinheiro é real, e a única maneira de acabar com ela é começar a assumir o controle. Se você não tem ideia de por onde começar, Udemy (grátis!) Curso online pode ajudá -lo a chegar lá. Ao longo de 18 palestras, você aprenderá tudo de como o orçamento (como realmente), aumenta suas economias e começará a se concentrar em grandes objetivos, como comprar uma casa.

4. Para melhor sono

Não dormir o suficiente pode jogar todo o seu corpo fora, diz o autor mais vendido e médico funcional, Doctor Mark Hyman, MD. É por isso que ele criou um curso de sono online de oito partes, que mostra como tudo, desde a saúde intestinal a estresse e hormônios. Ele compartilha como fazer uma redefinição ao seu corpo, resultando em sono melhor e consistente.

5. Para aprimoramento aprimorado

Como muitos dos cursos on -line da Harvard Health, começando a se exercitar volta ao básico. Mas qualquer pessoa que deseja renovar sua rotina de condicionamento físico encontrará valor no programa. Ele destaca quarenta e um exercícios que juntos o levarão adiante para obter maior aptidão geral.

Se você sempre quis ser um iogue, aqui está por onde começar:

Veja como sair da multitarefa pode ajudá -lo a ser mais produtivo em 2020. Além disso, dicas para manifestar seus objetivos, transformando -os em realidade.