5 Swaps para fazer o planeta para fazer sua rotina de autocuidado, desde cuidados com a pele natural até roupas de roupas ativas respiráveis

Quando você pensa em "autocuidado", quais são as primeiras coisas que vêm à mente? Concluindo uma rotina de cuidados com a pele de várias etapas? Iluminar uma vela e afundar em um banho de espuma? Indo para uma caminhada ao pôr do sol?

Independentemente da versão do autocuidado que você imaginou, as chances são coisas como reciclagem, redução de resíduos e conservação de recursos não estavam no topo do especialista em listagem, mas a especialista em sustentabilidade Jhánneu Roberts quer mudar isso, porque o autocuidado e o cuidado do planeta estão mais conectados do que você pode pensar.

"A sobreposição entre autocuidado e vida de forma sustentável está no reconhecimento de que ambas as práticas priorizam o bem-estar dos indivíduos e do planeta", diz Roberts. “O autocuidado envolve tomar ações intencionais para nutrir a saúde física, mental e emocional. Da mesma forma, a vida implica de forma sustentável fazer escolhas que apóiam a saúde e o equilíbrio a longo prazo dos ecossistemas da Terra.”

Ao fazer alguns ajustes em sua rotina de autocuidado pessoal (que pode ser tão simples quanto priorizar tecidos biodegradáveis ​​como algodão), você pode torná-lo mais benéfico para o meio ambiente, o que por sua vez o torna mais benéfico para você. "Está tudo conectado", diz Roberts. "Quando cuidamos de nós mesmos, estamos melhor equipados para cuidar do planeta e inspirar outros a fazer o mesmo."Siga sua liderança com as práticas de autocuidado favoráveis ​​ao planeta abaixo.

1. Experimente roupas ativas feitas com tecido à base de plantas

Você não quer que sua roupa ativa seja elegante, você quer que seja funcional também. E se pode ser adequado à terra? Bem, isso é ainda melhor. Para sua sorte, há um tecido que os atletas juram por sua qualidade, respirabilidade e durabilidade: algodão. Sem mencionar que é super fácil de cuidar e durará muito tempo-mesmo após muitos ciclos de lavagem.

Você vai adorar, porque mesmo durante seus exercícios mais intensos, ele absorverá o suor e não perderá sua forma com o tempo. O planeta vai adorar, porque quando você acabar se aposentando seu antigo equipamento de treino de algodão, ele vai biodegradar em vez de contribuir para a poluição microplásica. E como as fibras de algodão são compostas por mais de 40 % de carbono, simplesmente usar roupas de algodão ajudará a manter o carbono fora do meio ambiente até que biodegradias.

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2. Optar por uma dieta mais vegetal

Com tantos substitutos saborosos à base de plantas para carne, laticínios e ovos, é mais fácil do que nunca trocar suas refeições habituais por uma versão vegetariana ou vegana. Não, isso não significa que você precisa parar de comer hambúrgueres ou burratos inteiramente (a menos que você queira, é claro), mas sim que ocasionalmente faz um esforço consciente para substituir um prato à base de carne no jantar com suas frutas favoritas, vegetais e grãos integrais.

Como pode ser baseado em plantas pode beneficiar o meio ambiente? "Consumir menos carne e laticínios pode reduzir significativamente sua pegada de carbono e contribuir para um sistema alimentar mais sustentável", diz Roberts diz. Uma maneira simples de começar é escolher um dia por semana para se abster de comer carne. Atenha -se a ele por um ano inteiro e você evitará que 100 quilos de co₂ sejam liberados na atmosfera.

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3. Incorpore o algodão em sua rotina de cuidados com a pele

A sensação refrescante de um rosto limpo só pode ser melhorado, secando com uma toalha macia. E quando se trata do tecido da toalha, você vai querer usar 100 % de algodão hipoalergênico para que você nunca precise se preocupar com a irritação da pele.

Além das toalhas e panos, você pode apresentar algodão na sua linha de cuidados com a pele via óleo de semente de algodão. O ingrediente da potência ajuda a proteger sua pele de agressores ambientais, como a exposição UV, mantém a pele hidratada e pode ajudar a acalmar a inflamação da pele (adeus, vermelhidão). Adicione-o à sua rotação na forma de um limpador ou um hidratante e veja por si mesmo a diferença amigável ao planeta que pode fazer.

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4. Limpe seu armário

Não há senso de realização como limpar seu espaço. Mas, às vezes é fácil fechar a porta do armário, apesar do caos por dentro porque, bem ... fora de vista, fora da mente. Organizar seu armário facilitará mais rapidamente as suas peças favoritas de roupas e ajudará a manter seu guarda -roupa se sentindo fresco, para que você não seja tão tentado a adicionar continuamente compras novas.

Quanto à pilha de roupas que você está pronto para se separar, você pode lidar com aqueles com uma mentalidade sustentável também. Como o autêntico jeans é feito de algodão sustentável, o programa Blue Jeans Go Green ™ facilita o envio do seu jeans para ser reaproveitado para novos produtos. Dessa forma, seus jeans antigos não acabam contribuindo para os aproximadamente 16 milhões de toneladas de resíduos têxteis descartados a cada ano.

5. BYOC (traga seu próprio copo)

Às vezes, simplesmente comprar uma xícara de café gelado pode ser o momento de autocuidado que você precisa-é até começar a sentir um pequeno Culpado pela combinação de copo e ruptura de plástico, o barista lhe entrega.

Faça do seu café um momento totalmente sensível, trazendo uma xícara reutilizável e isolada para preencher em vez disso. "Muitas cafeterias ficam felizes em preenchê -lo em vez de usar uma xícara descartável", diz Roberts diz. “Ao fazer isso, você evita que o desperdício de xícara de uso único se acumule em aterros e contribua para a redução da poluição plástica.”Algumas correntes oferecem um desconto para os clientes que trazem sua própria xícara. Economizar dinheiro, o planeta e sua paz de espírito ao mesmo tempo? Agora isso é um verdadeiro autocuidado.

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