5 fatos super interessantes sobre os hábitos de fitness de Kelly Ripa

Kelly Ripa é como um anúncio ambulante para o exercício-ela parece estar no topo das endorfinas todos o tempo e é em forma, forte e brilhante aos 45. Mas a Darling da mídia insiste que ela não nasceu atlética e nem sempre foi ativa.

"Isso é um mito!"Ela disse que quando eu transmiti a percepção para ela na festa de lançamento para o big e splashy de sua treinadora Anna Kaiser, no New Manhattan Studio e na sede na Broadway e na 28th Street.

O estúdio, o terceiro para Akt em movimento após os locais do Upper East Side e East Hampton, abre oficialmente para as aulas neste sábado, 7 de novembro, e o cronograma inclui um novíssimo tonificação de classe-que Kaiser criou especificamente para RIPA, quando quando Ela teve que dar um descanso aos tênis de cardio da dança por um minuto.

"Eu tive uma lesão e não podia fazer cardio, e isso estava realmente me deixando louco ... para não poder usar meu corpo", diz Ripa, que obviamente, hoje em dia, é um grande advogado de bem -estar e fitness. "Anna disse 'bem, você pode totalmente use seu corpo.'"

Depois de suar através da aula de Aktone que choca muscular com Kaiser, eu conversei com Ripa para obter alguns fatos mais surpreendentes sobre seus hábitos de condicionamento físico. (E não, ela não recebeu a bunda Kim Kardashian de Akt. Perguntei.) -Lisa Elaine segurou

1. Ela começou seu caso de amor com exercícios muito lentamente. "Eu realmente não comecei a malhar até que meu filho mais novo estivesse na escola de berçário e comecei muito devagar e muito pequeno. Comecei a malhar três dias por semana. E ao malhar, quero dizer, eu andava em uma esteira por meia hora e então comecei a correr, então comecei a correr, você sabe, apenas subindo minhas milhas toda semana. Eu tentaria ir mais longe e mais longe."

2. Regis fazia parte de sua inspiração para ficar ativo. "Regis Philbin foi realmente um ótimo exercício. Ele adorava se exercitar, e ele ainda faz. Eu acho que ele se exercita todos os dias. E ele era realmente aquele que era como 'você deveria se exercitar! Você adoraria!'"

3. Depois de tentar muitos exercícios diferentes, ela agora está trabalhando com Anna Kaiser há oito anos seguidos. "Eu terminei com todas as minhas outras amantes, e foi isso. Eu acho o mundo dela. Ela realmente mudou meu corpo. Ela me fez ciente de que eu tinha um núcleo-eu não sabia que tinha um."

4. A lesão de Ripa a fez perceber que há mais para funcionar do que cardio. "Devo dizer que esperava que meu corpo desmoronasse completamente, mas o que descobrimos foi que meu corpo ficou muito firme e muito forte. Eu gosto de me concentrar tanto no cardio ... mas o que você não percebe é quando você está usando esses grandes grupos musculares e você está se fortalecendo e tonificando, isso é Cardio. Eu estava sem fôlego todas as vezes. É tudo cardio, tudo está relacionado. Você pode suar e pode esculpir músculos fazendo esses exercícios de tonificação.

5. Ela suora por causa de seus filhos também. "Eu quero ter um estilo de vida ativo. Meus filhos são todos ativos, tudo no esporte, e eu sei que é um resultado direto de ver seus pais se exercitarem."

Para mais informações, visite aktmotion.com