6 traços de personalidade que podem ajudá -lo a viver para 100, de acordo com a ciência

Quem não quer estar vivo e chutar (e correr, girar e hiiting) em 100? Enquanto a dieta é obviamente um figurão para manter sua saúde em forma de ponta à medida que você envelhece, um novo estudo descobriu que também existem características importantes de personalidade que podem causar um grande impacto também.

A pesquisa, publicada na revista Psicogeriatria internacional, Observou 29 cidadãos entre 90 e 101 que moram em aldeias italianas remotas da região de Cilento, que é conhecida por seus cidadãos de vida longa. Os assuntos e seus membros mais jovens da família preencheram pesquisas e forneceram informações sobre como essas pessoas vivem tanto tempo. E ... você pode copiar totalmente os conselhos deles para fornecer resultados semelhantes.

Aqui estão 6 traços de personalidade que podem ajudá -lo a viver para 100.

1. Stuborness

Às vezes vale a pena ser teimoso, especialmente quando se trata de viver uma vida longa. Os pesquisadores descobriram (através dos membros da família mais jovens dos sujeitos, é claro!) que muitos dos adultos de vida longa poderiam ser dominadores, teimosos e até controladores-e essas qualidades permitiram que os gurus da longevidade se importassem menos com o que as outras pessoas pensavam e também se mantenham fiéis às suas crenças. Apenas Imagine Todo o estresse que você poderia evitar, não prestando atenção em como você é percebido e, em vez disso, se concentre em ser o seu melhor.

2. Adaptabilidade à mudança/resiliência

Enquanto os idosos tendiam a ser teimosos, eles também mostraram resiliência e adaptabilidade a mudar ao longo de suas longas vidas.

"Para florescer, eles precisam ser capazes de aceitar e se recuperar das coisas que não podem mudar, mas também lutam pelas coisas que podem."-DR. Dilip Jeste, autor de estudo sênior

"Essas pessoas passaram por depressões, passaram por migrações, perderam entes queridos", disse o autor sênior do autor Dilip Jeste, MD, disse Tempo. "Para florescer, eles precisam ser capazes de aceitar e se recuperar das coisas que não podem mudar, mas também lutam pelas coisas que podem."

3. Ética de trabalho

Outra característica comum entre os moradores de vida longa é uma forte ética de trabalho. Eles teriam adorado trabalhar em suas casas e em suas terras, e só porque estão envelhecendo não significa que eles querem parar de fazer algo que estão fazendo a vida inteira.

4. Mentalidade positiva

Os pesquisadores também notaram um forte senso de positividade nos idosos, não importa o que estivesse acontecendo em suas vidas. E pesquisas anteriores sobre centenários mostram a mesma coisa: manter uma mentalidade positiva pode ajudar a reduzir os níveis de estresse que têm efeitos prejudiciais na sua saúde e, por sua vez, podem ajudá-lo a viver mais tempo.

"Estou sempre pensando no melhor. Sempre há uma solução na vida ", disse um participante do estudo, de acordo com um comunicado à imprensa. "Isso é o que meu pai me ensinou: sempre enfrentar dificuldades e esperar o melhor."

5. Relacionamentos saudáveis

Um forte vínculo com a família é outra característica super importante que manteve os idosos em ótima forma à medida que envelheciam. De fato, pesquisas anteriores mostraram que negligenciar seus relacionamentos pode acelerar o processo de envelhecimento-e ninguém quer isso. Então, passe um tempo com as pessoas que você ama que faz você se sentir bem e não se preocupe com o resto.

6. Um senso de propósito

A sólida ética de trabalho dos participantes fornece a eles um senso de propósito que ajuda a manter suas mentes ocupadas, seus espíritos felizes e seus corpos saudáveis.

"A maioria deles ainda está trabalhando em suas casas e na terra. Eles pensam: 'Esta é a minha vida e eu não vou desistir.'-NANA SCELZO, Autor de Estudo Líder

"O amor do grupo por suas terras é um tema comum e dá a eles um propósito na vida", disse a autora de estudo, Anna Scelzo, no lançamento. "A maioria deles ainda está trabalhando em suas casas e na terra. Eles pensam: 'Esta é a minha vida e eu não vou desistir.'"

A boa notícia é que essas são características que qualquer um pode trabalhar para melhorar. E talvez implementá-los também o ajude a alcançar o status centenário.

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