6 Receitas de mergulho de iogurte doces e salgadas porque você não precisa escolher

Sozinho, comer vegetais crus não tem o apelo de outros aperitivos. O que é um bastão de cenoura em comparação com asas de couve -flor assadas? Mas algo que pode elevar o perfil de sabor até o mais brando aipo de aipo são quedas de iogurte doces e salgadas.

Os mergulhos de iogurte, sejam eles laticínios ou livres, repletos de mixagens como uma copa de pedra fria, ou solo e com sabor, são uma ótima maneira de apimentar seu lanche do meio do dia (ou meia-noite). E como a base deles é embalada com culturas e probióticos de cálcio, proteínas e saudades de saúde, eles estão ricos em nutrientes logo de cara.

Role para baixo por 6 iogurte cremoso, doce e salgado que mergulham para fazer para si mesmo ou compartilhar.

1. Mergulho saudável da camada grega

Este mergulho é saudável, refrescante, picante e perfeito para combinar com um pouco de pão pita torrado, schmear em um envoltório com frango para uma refeição completa ou para devorar por conta própria.

Obtenha a receita: DiP saudável da camada grega

2. Manteiga de amendoim DiP de iogurte grego

Este mergulho de três ingredientes leva segundos para se preparar, é embalado com proteínas energizantes e combina bem com maçãs ou peras para um lanche delicioso e nutritivo.

Obtenha a receita: Dip de iogurte grego manteiga de amendoim

3. Abóbora de manteiga assada e mergulho de iogurte de tahini

Se você está procurando um mergulho suave, doce, esfumaçado e salgado, esse mergulho fácil, mas elevado, é para você. O uso de abóbora torna ótimo para o inverno e o outono, e os Pepitas (também conhecidos como sementes de abóbora) como um enfeite fazem com que pareça uma peça central de primeira linha para a mesa.

Obtenha a receita: abóbora de manteiga assada e mergulho de iogurte de tahine

4. Molho cremoso de iogurte grego

Este mergulho com iogurte com chocolate é mais saudável que Nutella, mas ainda tem uma dica de seu sabor icônico. Combina perfeitamente com maçãs, morangos, bananas, peras ou quaisquer frutas sazonais que você tiver em mãos.

Obtenha a receita: Dip de fruta de iogurte grego cremoso

5. Mergulho de rábano bourbon

Desejando queso? Este mergulho cremoso e brega deixou você coberto. É fácil de fazer, repleto de sabores e é delicioso o ano todo (mas especialmente nos dias de jogo).

Obtenha a receita: Dip de rábano de bourbon brega

6. Dip de iogurte de canela

Só porque esta receita é tão simples quanto fica, não significa que é algo que não há de delicioso. Ótimo com frutas ou coberto com granola, este mergulho é a combinação perfeita de doce e picante, enquanto é embalada com antioxidantes.

Obtenha a receita: Dip de iogurte de canela

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