6 Coisas que seu instrutor de spin quer que você saiba antes de prender a bicicleta pela primeira vez

4. Deixe alguém saber que você é novo: Ouvir. Eu sei o quão estranho é ser o único levantando sua mão quando um instrutor pergunta se é a primeira vez que alguém em uma aula, mas com giro, especialmente é importante possuir seu navio de estreia. Para evitar esse momento de todos os olhos, verifique com seu instrutor antes da aula para que eles possam mostrar as cordas e por favor Peça a eles para montar sua bicicleta para ajudar a evitar lesões.

5. Lembre -se, os sapatos de spin são péssimos para todos: "A recorte e a solta são terríveis para todos na primeira vez em que um amigo ou alguém do estúdio ajuda você a prender, peça que eles ajudem a praticar a saída", diz Corbin. "Pode ser um pouco chocante assistir a uma sala inteira cheia de pessoas pular facilmente da bicicleta e começar a se esticar, pois você simplesmente não consegue descobrir. Assim como a aula, fica mais fácil!"Eu pessoalmente estou girando há uma década, e ainda não consigo colocar perfeitamente esses sapatos idiotas, especialmente em uma sala escura. Quando chegar a hora de ir, faça um favor a si mesmo e desligue os pés dos sapatos, depois pegue -os com as mãos. É muito mais fácil e não vai deixar você agitando.

6. Pare de pensar demais: Em vez de entrar em sua própria cabeça e se psicionei com antecedência, basta chegar à aula e experimentar. "Preocupe -se menos com a roupa 'certa', garrafa de água, etc.,"Diz Corbin. "Entre na bicicleta, prenda e comemore -se no suor. Pare de se preparar para se preparar." Em outras palavras: Ir para isso.

Aqui estão os melhores sutiãs esportivos de alta corte para girar, além do que fazer se você receber um tapa extra-gasto no meio de uma classe (... eu juro que não sou só eu que acontece).