6 maneiras pelas quais o estresse afeta sua pele

Você já notou que, quando está realmente estressado, seu corpo tende a refletir que? Quando sua lista de tarefas está se acumulando sem parar, é o horário nobre para as espinhas preencherem seu rosto, o que o leva a se enfatizar sobre seus manchas-que podem resultar em ainda mais fugas. É um ciclo vicioso.

No entanto, há ciência por trás disso. Assim como o estresse afeta seu cérebro, isso afeta seu corpo-e, ainda pior, podem atrapalhar a pele clara.

Abigail Waldman, MD, um dermatologista do Brigham and Women's Hospital em Boston, discute os graves efeitos colaterais com Fascínio-e oferece dicas sobre como prevenir os problemas da pele que estão prestes a acontecer quando você está se sentindo sobrecarregado.

Leia as seis maneiras pelas quais o estresse pode afetar sua pele.

1. Pode levar a cicatrizes

Algumas pessoas têm comportamentos nervosos quando estão estressados, fazendo as unhas, rasgando suas pontas divididas e escolhendo sua pele, por exemplo. "Comportamentos de tique [como esses] podem causar sérios problemas de pele", diz Waldman. “Há pessoas que causam sua própria careca de puxar seus cabelos, que é [um distúrbio] chamado tricotilomania."

Às vezes, esses chamados comportamentos de tique são feitos subconscientemente, por isso pode ser difícil controlar, mas eles podem levar a cicatrizes permanentes. Tente usar uma bola de estresse ou meditar, e faça o que sua mãe provavelmente lhe disse um zilhão de vezes-não escolha!

2. O estresse pode piorar as condições preexistentes

Se você tem uma condição de pele como psoríase ou eczema, você deve ter notado que eles surgem quando você está realmente ansioso ou estressado. Waldman ressalta que sob o modo instável da sua pele está uma explosão do hormônio cortisol, o que pode afetar seu sistema imunológico e causar estragos na sua face livremente sem defeito.

3. Pode atrapalhar sua vida social

Você é uma daquelas pessoas que querem se esconder quando sua pele está quebrando? (Estou com você.) "Os pacientes que têm condições de pele demonstraram ter casos mais altos de ansiedade e evasão social", diz Waldman. “Tudo está interconectado, pois o estresse e a ansiedade podem afetar as condições da pele, e ter problemas de pele pode levar à ansiedade e afetar negativamente alguém.”

4. Linhas finas podem aparecer

Algumas pessoas brincam que certas crises de estresse envelhecem. Na verdade, há alguma verdade nessa nova dermatologista de York, Kavita Mariwalla Fascínio Essa angústia tem um efeito prejudicial no DNA dentro das células. "Os telômeros que são limites no final de cada fita de DNA, como as pontas de plástico no final dos cadarços-que protegem nossos cromossomos e afetam a rapidez com que nossas células são mais curtas em pessoas com estresse", diz ela. "E à medida que o comprimento dos telômeros diminui, as células morrem ou ficam danificadas.”

5. Zzz inadequado pode piorar

Sabemos que o sono é um grande fator em nosso bem-estar (basta perguntar a Arianna Huffington). Mas acontece que não dormir o suficiente pode aparecer no seu rosto. Waldman diz que os olhos inchados, as olheiras e o aumento dos sinais de envelhecimento são conseqüências físicas de não ter sono suficiente. O sono é "uma época em que dizemos aos pacientes para usar medicamentos que também podem trabalhar para reparar a pele", diz ela. Mariwalla recomenda um hidratante facial que tenha cafeína, que aperta a pele ao redor da área dos olhos se você estiver tendo problemas para bater oito horas sólidas de sono.

6. Seu cabelo pode começar a cair

A condição é chamada de eflúvio de Telegon e ocorre porque seu cabelo para após o padrão usual de cultivar e cair quando você está super estressado. Alguns médicos pensam que, se seu corpo vê a ansiedade como uma ameaça, poderia ver o crescimento do cabelo como desnecessário (assustador!). A boa notícia é que seus padrões de cabelo saudáveis ​​serão retomados em tempos mais calmos. Para ajudar a prevenir a perda de cabelo, Mariwalla recomenda comer pelo menos 20 gramas de proteína por dia e considerar tomar vitaminas pré -natais.

O estresse não precisa ser prejudicial, na verdade-se você souber como usá-lo em sua vantagem. E aqui está como tratar a ansiedade da maneira natural.