70% dos americanos estão enfatizados sobre os especialistas em dinheiro financeiro sobre como lidar
Em uma pesquisa nacional com mais de 1.500 residentes dos Estados Unidos encomendados pela Discover Pessoal Loans®, apenas 30 % das pessoas relataram não ter ansiedade em torno de suas finanças em 2021, com uma porcentagem maciça de pessoas com esse sentimento.*
Por que isso importa? "O dinheiro pode afetar seriamente os níveis de estresse de uma pessoa, o que pode levar a problemas de saúde mental e física", diz Carrie Casden, presidente da Summit Financial Management e Certified Money Coach Coach. Os efeitos negativos do estresse foram bem documentados, mas com tantas pessoas experimentando o estresse induzido por suas situações financeiras, deve haver uma maneira de combatê-lo ... certo?
De acordo com Matt Lattman, vice -presidente, descubra empréstimos pessoais, a melhor maneira de combater o estresse financeiro é. "O dinheiro é estressante e, se você está lidando com uma despesa ou planejamento inesperado para a aposentadoria, muitas vezes pode parecer mais fácil evitar pensar nisso", diz ele. "Mas, passando um tempo praticando coisas como fazer um orçamento ou acompanhar suas pontuações de crédito e saldos de contas, você estará pronto para os desafios enquanto eles vêm-e estarem prontos para os desafios capacitam as pessoas."
Se ser financeiramente empoderado soa como algo que você gostaria de se inscrever, continue lendo para algumas pepitas da Intel desses especialistas financeiros sobre como começar.
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Explore suas opções
O conhecimento é o poder, portanto, entender todos os métodos à sua disposição para aumentar seu bem -estar financeiro é um primeiro passo essencial para aliviar o estresse financeiro.
Lattman tem algumas dicas para fazer a bola rolar: confira sites de finanças pessoais credíveis (como o Centro de Recursos de Empréstimos para Discover Pessoal) ou marque uma consulta com um consultor financeiro ou conselheiro de dívida. De qualquer um desses recursos, você pode receber orientação para negociar sua conta de telefone celular (você sabia que isso era uma coisa?), configurando um plano de pagamento para despesas médicas ou assinaturas descontinuadas que você não usa (como associações de academia ou serviços de streaming).
Ou, se você está procurando maneiras de pagar por uma despesa inesperada ou consolidar dívidas de juros altos, como dívida com cartão de crédito, pode procurar obter um empréstimo pessoal (não, empréstimos não são apenas para faculdade e casas).
"Empréstimos pessoais, como os disponíveis através do Discover, oferecem fundos em uma sumão fixo que pode ser usada para pagar empréstimos de juros mais altos diretamente ou para pagar uma despesa inesperada que suas economias não podem cobrir", diz Lattman. "Como um empréstimo pessoal geralmente tem uma taxa de juros mais baixa do que os cartões de crédito (pelo menos após qualquer período 'promocional'), essa solução pode ajudar a aliviar a ansiedade, pois pode economizar centenas, até milhares, de dólares de juros de juros."
Defina intenções financeiras + metas
Você pode associar automaticamente "objetivos financeiros" a "Salvamento para a aposentadoria", o que certamente é bom, mas Lattman e Casden concordam que a definição financeira de metas não precisa ser um exercício tão torta no céu.
"Você já pode ter objetivos de longo prazo em mente, como economizar US $ 1 milhão para a aposentadoria ou reservar US $ 250 por mês para construir um fundo de emergência", diz Lattman. "As metas de curto prazo são importantes também para ter um jantar extra para um jantar extra a cada mês, sendo capaz de pagar alguma dívida anteriormente ou aumentando a porcentagem que você adiciona ao seu 401K."Depois de estabelecer essas intenções, você pode fazer referência regularmente para manter suas finanças (e tranquilidade) no caminho certo.
"Verifique se todas as ações financeiras que você toma todos os dias está alinhada com seu plano financeiro e representa seus valores essenciais como uma pessoa."
Casden leva essa intenção de definir um passo adiante, transformando-o em um exercício de atenção plena: "Faça uma lista de seus valores e crie um plano financeiro em torno desses valores", diz ela. "Verifique se todas as ações financeiras que você toma todos os dias está alinhada com seu plano financeiro e representa seus valores essenciais como uma pessoa."
Quando você sabe que suas decisões financeiras estão alinhadas com seus valores, você pode se sentir bem com o fato de estar direcionando seu dinheiro para onde você quero ir. Isso ajudará você a se sentir mais no controle de suas finanças e, por sua vez, ajudará a reduzir o estresse.
Comece um ritual de bem -estar financeiro
Assim como sua prática semanal de ioga ou sessão de máscara facial, alocando tempo dedicado para analisar sua situação financeira-detalhes de gastos com coragem incluída.
Ouça -nos: pode não parecer sua tarde ideal, mas sentar e triturar os números permitirá que você crie um orçamento que funcione para você e seu estilo de vida. E uma vez que você souber exatamente para onde seu dinheiro está indo, você pode descansar (também conhecido como oposto do estresse) no fato de que você tem o suficiente para dar a volta.
Casden recomenda dividir suas despesas mensais o mais granular possível, com suas despesas fixas (como contas e necessidades recorrentes) no topo e suas despesas discricionárias (ou seu "dinheiro divertido") na parte inferior. "Isso ajudará você a determinar se você tem um problema de 'gastar demais' ou 'precisa fazer mais', pois são duas coisas muito diferentes que geralmente são mal interpretadas", diz ela.
Depois de ter seu orçamento, você pode escrever nesses check-ins sem estresse regularmente (semanalmente ou quinzenal, de acordo com você!) para garantir que você esteja no caminho certo. "Faça o que fizer, agende, repita e escolha algo que seja fiel a você e o que você sabe que pode fazer", diz Lattman. Bem -estar financeiro, vindo em seu caminho.
*Sobre a pesquisa: Todos os números são de uma pesquisa de clientes on -line realizada de 13 a 27 de setembro de 2021. Um total de 619 descoberta os clientes de consolidação de dívidas de empréstimos pessoais foram entrevistados sobre o seu mais recente empréstimo de descoberta pessoal. Todos os resultados @ um nível de confiança de 95%. Os entrevistados abriram seu empréstimo pessoal entre janeiro e julho de 2021 com a finalidade de consolidar a dívida. Concordo inclui os entrevistados que "concordam" e "concordam fortemente".
Imagem superior: Emma Kim/Getty Images
