8 sandálias aprovadas pelo podólogo para mulheres com suporte de arco (P.S. Sim, eles são realmente fofos)
Razões pelas quais o suporte do arco é importante
Sem um arco embutido, a mesa de pé seria plana, o que também pode contribuir para a pronação (um rolamento excessivo interior dos pés quando você caminha) e colapso do arco que pode resultar em plantar (fundo do pé) e calcanhar posterior Dor, dores nas canelas, dor no joelho e dor nas costas, dr. Cunha explica. Além disso, é importante garantir que a sandália não se dobre com facilidade e não seja frágil ou plana no meio.
Quanto ao calcanhar: se você está procurando um par de sandálias que tenham um pouco de altura para eles, DR. Cunha recomenda optar por uma plataforma. "Ele permite que você aumente a altura sem compensar o arco", diz ele. Sandálias com não mais que um salto de 3/4 de polegada também são uma boa opção, porque essa altura tira muito do estresse do tendão de Aquiles que pode, por sua vez, diminuir o efeito da pronação.
Optar por uma sandália com um salto mais de 3/4 de polegada lança sua postura e a biomecânica do seu passo fora. O desalinhamento resultante pode levar à dor nos pés, tornozelos, joelhos e costas, dr. Cunha explica. Se você colocar seu coração em uma sandália com um gatinho (leia -se: pequeno), tente encontrar um par com uma tira no tornozelo para aumentar a estabilidade, reduzir a probabilidade de tornozelos torcidos ou torcidos e ajudar a apoiar o sapato no pé, eliminando A necessidade de seus dedos dos pés se agarram à sola.
Finalmente, a largura da sua sandália também é importante. Javiés, dedos dos pés, neuromas (nervos pitados entre os dedos dos pés) e as unhas dos pés encravados podem todos causados por não ter espaço suficiente para o seu antepé no seu lugar. Para descobrir qual largura é melhor para você, DR. Cunha sugere que você tente o seguinte: "Trace o pé em um pedaço de papel no final do dia, quando seus pés estão mais inchados e depois coloque o sapato sobre o rastreamento do pé", ele diz. "Se o rastreamento do pé é externo à periferia do sapato, você sabe que seus sapatos são muito estreitos."Ao experimentar os sapatos, é sempre melhor garantir que eles se encaixem no final do dia, quando seus pés são os mais inchados, para garantir o ajuste mais preciso.
Sandálias elegantes e recomendadas pelo podólogo com suporte de arco
Projetado biomecanicamente para abraçar seus arcos, essas sandálias são criadas para ajudar a apoiar seu alinhamento natural, marcha e postura do início. Essas também são ótimas sandálias para pés largos, pois têm tiras ajustáveis, que ajudam a manter o pé no lugar enquanto você caminha, limitando a tensão dos pés e a extensão excessiva.
- Materiais: tecido, microfibra, borracha
- Tamanhos: 5-11
- Cores: 5
Prós:
- Projetado para abraçar seus arcos
- Tiras ajustáveis
- Suporte da plataforma
Contras:
- Alguns revisores dizem que são pesados
Um fator -chave a ser observado ao escolher uma sandália de apoio que você pode usar o dia todo é uma alça traseira. Esses ultra-luzes (eles até flutuam!) As sandálias têm tiras ajustáveis e um loop de dedo do pé para garantir que seu pé permaneça colocado e uma sola, tornando -as ótimas sandálias para caminhar em todos os diferentes tipos de terreno. Além disso, a Associação Médica Podiátrica Americana e mesmo que os palmados corretivos do sapato, projetados com o suporte de arco de Luvseat de Chaco, por serem extremamente confortáveis e ótimos para toda uma gama de atividades ao ar livre.
- Materiais: Poliéster, borracha
- Tamanhos: 5-12, médio e largo
- Cores: 9
Prós:
- Armado com contornos
- Tiras ajustáveis e loop
- Sola com piso
Contras:
- Alguns revisores dizem que a corrida estreita
Essas sandálias de apoio são clássicas por um motivo: os Birks são elegantes, versáteis e super confortáveis. Eles têm suporte de arco embutido e alças para estabilizar seus pés, e a palmilha almofadada e os copos de salto profundo ajudam a ajudar a proporcionar conforto o dia inteiro. Além disso, eles vão com quase qualquer roupa.
- Materiais: camurça, eva, cortiça, borracha
- Tamanhos: 4-12.5, regular e largo
- Cores: 4
Prós:
- Suporte de arco interior e externo
- Armado com contornos
- Tiras ajustáveis
Contras:
- Camurça é mais difícil de manter limpo
Fitflop é conhecido por fazer sandálias confortáveis, e essas sandálias de pescador não são exceção. Eles têm um design mínimo que está pronto para fazer recados diários ou escapadas de férias e uma alça ajustável no tornozelo. O melhor de tudo é que os pés anatômicos embalam seus pés e fornecem amortecimento a cada passo também.
- Materiais: couro, borracha
- Tamanhos: 5-11
- Cores: 3
Prós:
- Armado anatômico
- Amortecedor
- Cinta ajustável no tornozelo
Contras:
- Alguns revisores dizem que correm grande
Outra opção com o selo de aprovação da AMPA, esta sandália ortopédica tem o estilo sem esforço de um flip lhat com o apoio de um sapato construído com uma ortopática personalizada. O Abeo b.EU.O.O sistema se encaixa digitalmente em sapatos nos seus pés usando a tecnologia de digitalização que calcula a construção ideal para você.
- Materiais: Couro sintético, Eva, microsute, borracha
- Tamanhos: 4-12
- Cores: 7
Prós:
- Esquadrão de pé 3D personalizado
- A sola de borracha é absorvente de choque
- Midssole de apoio
Contras:
- Caro
Com mais de 1.000 críticas de cinco estrelas no Zappos, essas sandálias de três tiras são confortáveis, ajustáveis e criadas a partir de couro natural que é durável e manterá os pés frescos nos dias mais suados dos dias. O choque absorvente é ótimo para caminhadas longas e incentivando uma postura natural e correta.
- Materiais: couro, cortiça, borracha
- Tamanhos: 4-13
- Cores: 20
Prós:
- Ole absorvente de choque
- Armado anatômico
- Cinta ajustável no tornozelo
Contras:
- Alguns revisores dizem que correm estreitos
Troque seus tolerantes de crocas padrão com essas sandálias leves e almofadadas por diversão em clima quente. Eles têm uma alça de salto ajustável e xícaras de salto profundo, para que seus pés fiquem com segurança na sandália e um salto de cunha para estabilidade. E eles são super fáceis de manter limpos - basta enxaguá -los e eles serão tão bons quanto novos.
- Materiais: Espuma Croslita
- Tamanhos: 4-11
- Cores: 18
Prós:
- Leve
- Almofadado
- Alça ajustável
Contras:
- Alguns revisores dizem que correm pequenos
Essas sandálias de apoio dos oofos são uma ótima opção, esteja você procurando algo para escapar após um treino duro ou algum alívio da fascite plantar. A tecnologia de oofoam absorve mais choque do que os calçados tradicionais, e a palmeira tem suporte ao arco e ajuda a reduzir o impacto nos pés e nas juntas. Eles são projetados para minimizar o odor, mas também são laváveis na máquina, para que você não tenha problemas para mantê -los cheirando frescos.
- Materiais: Espuma Croslita
- Tamanhos: 5-16
- Cores: 8
Prós:
- Absorve o impacto
- Trajes embalados com seus arcos
- Máquina lavável
Contras:
- Alguns revisores dizem que correm bem
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