8 sinais de que você está curando sua criança interior, de acordo com terapeutas

Por exemplo, a hipersensibilidade à rejeição como adulto pode estar ligada a um pai que não se interessa por você quando criança. Freqüentemente, acrescenta Saunders, o vínculo entre a experiência infantil e o gatilho não é fácil de identificar. Mas depois de fazer a conexão, ele permite que você entenda e atenda às necessidades de sua criança interior para curar as feridas, o que nos leva ao próximo sinal.

3. Você atende às necessidades do seu filho interior

Embora a consciência de seus gatilhos e feridas seja uma ferramenta poderosa e importante na cura infantil interna, Saunder diz que é mais eficaz quando combinado com a ação para atender às necessidades de sua criança interior. "Quando somos capazes de fazer isso, isso contribui para um estabelecimento de auto-crava entre o eu atual e a criança interior", diz ela.

Portanto, se você habitualmente fizer um esforço para atender às necessidades de sua criança interior, isso é um sinal de que a cura está acontecendo. E atender às necessidades da criança interna, acrescenta ela, variará dependendo da situação, mas pode parecer validação, segurança, auto-acalidação, implementação de limites ou identificando expectativas.

4. Você reserva tempo para brincar

Ser adulto vem com uma longa lista de responsabilidades, e a realidade é que às vezes o jogo é colocado em segundo plano. No entanto, Saunders diz que ganhar tempo para brincar é um sinal de que você está curando sua criança interior porque permite a auto-expressão autêntica. "Muitas vezes, quando pensamos e ouvimos sobre a cura infantil interior, geralmente é acompanhada de conversas e exercícios profundos, significativos e emocionais", diz ela. "Embora essa seja uma representação precisa do trabalho infantil interno, o que também é verdade é a necessidade de uma jogada divertida e animada e divertida."Isso pode incluir quaisquer atividades que você apreciou quando criança, como sair no parque, brincar com animais de estimação ou colorir.

5. Você se sente motivado para buscar coisas novas

Dr. Brown diz que se sentir livre e experimentar menos luta em áreas que costumavam se sentir particularmente desafiador também são sinais reveladores de que você está fazendo um trabalho infantil interno há algum tempo. Ela acrescenta que esse novo senso de libertação pode fazer você se sentir aberto para perseguir coisas que você não tem anteriormente, como amizades, paixões, objetivos ou amor. A razão para isso, ela explica, é que as necessidades da criança interior são diferentes das necessidades do adulto. Por exemplo, seu filho interior pode ter desejado relacionamentos altamente dependentes, mas à medida que sua criança interior se cura, os relacionamentos equilibrados se tornam mais desejáveis ​​e, portanto, você se sente mais motivado para persegui -los.

6. Você percebe as diferenças em seus relacionamentos

Enquanto o trabalho infantil interno é profundamente pessoal, os efeitos dele também podem se derramar em seus relacionamentos. Especificamente, dr. Brown diz que muda a maneira como você se envolve com outras pessoas, como ser menos reativo, comunicar com mais eficácia e ser mais intencional sobre os relacionamentos que você procura.

7. Você experimenta mudanças de humor menos drásticas e ansiedade

Com o tempo, o trabalho infantil interno também pode levar a experimentar mudanças de humor menos drásticas, DR. Brown diz. Seu humor, é claro, mudará porque, bem, a vida, mas essas flutuações não serão tão extremas quanto antes. Ela diz que isso também significa que você se sentirá menos ansioso e geralmente mais calmo, o que pode, por sua vez, melhorar o sono e fazer você se sentir menos preocupado durante as interações sociais. Ela explica que essas mudanças de humor são porque você começou a processar emoções e experiências profundas que podem ter sido reprimidas.

8. Você entende que a cura é um processo contínuo

Por fim, um grande sinal de que você está curando sua criança interior é que você percebe que a cura é uma jornada ", com refúgio e refúgios, montanhas e vales", diz Saunders, o que significa que ainda haverá momentos em que você se sentirá acionado e exigir mais amor e apoio do que outras vezes. No entanto, isso não significa que você se vê como um projeto interminável que precisa de "consertar."Em vez disso, você vê isso como uma jornada ao longo da vida de aprender. "Quando criamos um relacionamento com nossa criança interior com base na longevidade, em vez de nos concentrar em uma data de conclusão, ele permite uma redução na hiper-consciência e um aumento na auto-aceitação", diz Saunders.