Por que esse jornalista de bem-estar quer que você seja mais cético em relação aos produtos que promovem a saúde que são bons demais para serem verdadeiros

Bem+bom: qual era o seu objetivo ao escrever este livro-ou você tinha um, inicialmente?

Rina Raphael: Minha transformação foi dupla. Era do ponto de vista pessoal e depois do ponto de vista profissional. Do ponto de vista profissional, eu era uma líder de torcida rah-rah [de bem-estar]. Eu era o repórter preferido se você tivesse uma startup ou um anúncio no mundo do bem-estar. Eu estava escrevendo sobre isso de uma perspectiva de negócios ... eu não estava necessariamente entrando em reivindicações de saúde, mas uma das razões pelas quais eu realmente não investigei muitas reivindicações de saúde é porque elas pareciam certas. Beleza limpa, isso soa bem. Não estou dizendo que não há mérito para limpar a beleza, mas muito do marketing é exagerado e torna as pessoas com muito medo, como eu escrevo no livro, de sua lavagem corporal.

Então, eu simplesmente não olhei para isso, e o que acabou acontecendo é que eu escreveria histórias e seria chamado no Twitter por cientistas e toxicologistas como: "Isso está incorreto. Você verificou com um toxicologista antes de escrever isso?"

… Então, do ponto de vista pessoal, havia muitas coisas que eu estava empolgado, mas percebi que o enquadramento e a linguagem que estavam sendo usados ​​em torno de algumas dessas práticas de bem -estar, tudo, desde exercício, suplementos, suco verde, era Tão infundido com pressões de produtividade que comecei a ficar obcecado. Eu iria visitar minha família e se houvesse várias atividades durante um feriado e eu não conseguia me exercitar, eu faria: “Bem, então não posso jantar."Eu me puniria ..

Então é isso que me inspirou a querer escrever este livro. Não estou escrevendo toda a indústria de bem -estar ou todas as práticas. Eu só acho que precisa haver um pouco mais de aparência de moderação do que existe agora.

W+G: Você pode compartilhar como as pessoas dentro do bem -estar responderam ao seu livro?

Rr: É muito interessante obter a reação de mulheres que leem este livro. E há duas reações.

Uma é a reação que tive quanto mais falei com cientistas e especialistas médicos, que é: "Oh, eu posso relaxar."Eu ainda compro beautycounter. Eu amo os produtos deles, mas não fico aterrorizada se acidentalmente uso neutrogena ou viajo e tenho que usar outro shampoo ou o que quer que seja ... então há pessoas que se sentem assim que são: "Oh, eu sou Tão aliviado, não preciso estar tão preocupado com OGM."Ou o que quer que seja.

Depois, há outra reação, que é que [meu livro] parece um ataque pessoal às pessoas. Porque colocamos muito em nossa saúde. Vamos dar o exemplo de comida. Você come comida três vezes ao dia. É muito emocional, especialmente quando se trata de mães que alimentam seus filhos. Torna -se quase como um valor. Então, quando alguém apresenta informações contraditórias de como você vive sua vida, você a considera um ataque ao seu valor pessoal, sua autoestima, a maneira como você vive e produz sua vida, e isso pode ser muito, muito doloroso.

Espero que as pessoas não tenham isso como um ataque pessoal. Eu não estou atacando mulheres. Estou atacando o marketing.

W+G: Um dos maiores problemas do setor de bem -estar que você realmente colocou no livro é a mudança que as marcas fazem no marketing da saúde um problema individual, quando tanto por que somos prejudiciais são grandes problemas sistêmicos. Você pode falar um pouco sobre as implicações que têm para as mulheres?

Rr: Eu acho que uma das questões que vi na indústria de bem -estar com o passar do tempo foi que eles estavam adotando estratégias [de marketing] da indústria de dieta, moda e beleza. Eu sou um ex -repórter da moda, muitas pessoas que costumavam me arremessar marcas e restaurantes agora estavam trabalhando para a indústria de bem -estar.

Em termos de autocuidado, isso é meio complicado e é sutil. Não estou dizendo que você não deve tomar um banho de espuma, ter uma estratégia de relaxamento, fazer o que quer que faça você se sentir bem. É obviamente muito importante. Mas as mensagens nessa indústria é que ela está ligada você Para consertar se você estiver estressado, se você estiver ansioso, se estiver com raiva, como se houvesse algo errado com você. E geralmente depende de uma compra, como uma espécie de bomba de banho. [É] bastante insidioso porque coloca a culpa em você. Então, quando você não é capaz de ser zen, se você é uma mãe que não tem nenhum equilíbrio entre vida profissional.m., Se você não é zen o suficiente, você diz: "Oh, eu não trabalhei duro o suficiente no meu autocuidado."... existe esse sentimento crescente de que você precisa assumir a responsabilidade por tudo, e desculpamos tudo o mais.

Agora, a reação a isso é sempre: “O que você quer que façamos? Nenhum de nós tem tempo para sair nas ruas e lutar e exigir mudança sistêmica e política."Definitivamente, mas o problema é que o autocuidado está realmente sendo usado como uma distração e coloca o ônus em você. Isso é algo que realmente me incomoda.

W+G: Isso acontece com a saúde física também, certo? Está no reino do autocuidado, mas também é: "Oh, você tem problemas gastrointestinais, deve ser algo que você está comendo errado" ou "se você não consegue dormir, não está se exercitando o suficiente.”Realmente volta a esse ônus individual, que você chega no livro.

Rr: Parece muito misógino para mim. Porque eu não vejo homens sendo empurrados as mesmas mensagens.

Dou o exemplo [no livro] de: “Eu não vejo homens enlouquecendo se houver toxinas em sua lavagem corporal.”Isso é uma coisa feminina. Mais mulheres fazem meditação, mais mulheres estão comprando alimentos orgânicos. As mulheres recebem esse tipo de diretiva que elas têm para consertar tudo o que há de errado com elas. Eles precisam continuar chegando a esse ideal brilhante de "bem o suficiente", embora como você define o que está bem e o que é saudável o suficiente? Muito disso é subjetivo.

É aí que eu sinto que é injusto e perigoso. Também serve como uma extensão da indústria de auto-ajuda. A indústria de auto-ajuda direcionou as mulheres, e estamos meio que vendo a mesma coisa com bem-estar.

W+G: Você fala bastante no livro sobre o idioma em torno do bem -estar que evoca um senso de moralidade e bom ou ruim, coisas como "limpo" versus "tóxico.”Quais são as maneiras pelas quais essas palavras-chave são usadas para fazer as pessoas se sentirem uma certa maneira de si mesmas-quando realmente não há uma definição clara do que elas significam?

Rr: Comer limpo era realmente sinônimo de virtude. Você tem seus alimentos limpos e depois tem seus alimentos sujos. Coisas como limpas ou naturais são sinônimos de bondade e plantas, todos esses termos muito positivos. Então, quando se trata de coisas como produtos químicos-mesmo que isso seja ridículo, tudo é feito de um produto químico. Todos nós caímos por isso, porque quando você o vê repetidamente, é apenas levado pelo valor de face, e então você não sabe a diferença.

… Essa ideia de que natural é sempre melhor, que se você se valorizar, você reserva tempo para cuidar, mesmo que algumas pessoas sejam proibidas disso, elas não têm tempo, acesso, seja o que for. Está realmente fazendo julgamentos de valor sobre o que as pessoas dedicam ao seu estilo de vida ou sua rotina. É um pouco de saúde que certas pessoas investem em sua saúde e são melhores que outras, e simplesmente não é verdade, número um. E em segundo lugar, acho que estamos deixando de fora grupos de pessoas que não têm acesso a isso.

W+G: Há uma parte realmente interessante do seu livro, onde você fala sobre como as pessoas estão profissionalizando a doação de conselhos e estão indo para seus instrutores ou médicos em vez de ir a seus amigos, famílias ou comunidades. Adoraria que você expandisse essa ideia um pouco mais.

Rr: Nós comodificamos todas as necessidades humanas básicas, e a solidão e amizade são uma delas agora. Eu entendo a necessidade disso, não estou culpando as pessoas por isso. Mas olhe em volta e todos estão tão ocupados. Apenas até colocar sua namorada ao telefone, você precisa agendar isso com antecedência. Tentando levar as pessoas para jantar ou sair, é como pastar gatos para muitas mulheres.

Então você não pode culpá -los se eles começarem a ir ao seu instrutor de fitness por ajuda ou alguém para se apoiar, porque estamos lidando com uma epidemia de solidão. Temos todos os nossos amigos na ponta dos dedos, mas simplesmente não necessariamente temos a capacidade de passar um tempo de qualidade com eles. Eu acho que esse é um dos principais pilares de bem -estar que realmente está prejudicada agora. Nós nos concentramos em todo o resto, mas não nos concentramos na comunidade e na necessidade de apoio social ... é tão hiper indivíduo sobre o que você precisa especificamente para estar bem. Você vendeu um monte de coisas de banhos de espuma a aulas de SoulCycle e pode não funcionar para você. Você pode realmente precisar estar apenas com sua comunidade ou com um amigo.

W+G: Enquanto você relatava o livro, houve algo que o surpreendeu, ou que você não esperava encontrar?

Uma coisa que percebi que não percebi nos primeiros anos, sete anos, oito anos atrás--quanto bem o bem-estar está sendo tratado como moda. Quando eu comecei [cobrindo o bem -estar], era tudo sobre caldo de osso. Todo mundo estava no caldo de osso. Então, no ano seguinte, foi água de coco. Depois disso, era suco verde, então eram elixires funcionais, então era kombucha. Então foi CBD Seltzer. Apenas continua se movendo.

Eu amo moda, mas há algo quase perigoso em tratar a saúde como moda. Eu acho que então isso faz os consumidores não nos levarem tão a sério quando a cada seis meses há uma nova coisa milagrosa de cura ... colocamos muita esperança e promessa nessas coisas, então seguimos em frente porque ficamos tão cansados ​​disso ou porque nós Não vejo os resultados que queremos. Eu acho que se todos deram um passo atrás ... eles ficariam surpresos com os modismos que eles entraram.

W+G: Para onde você acha que a indústria de bem -estar está indo no futuro?

RR: Eu vejo muito mais mulheres dizendo: "Vou esperar nessa tendência" ou "Vou tentar ver o que os especialistas dizem sobre isso.… Depois de anos comprando determinados produtos, as pessoas estão analisando as reivindicações de cura-tudo. Isso não significa que esses produtos específicos não funcionam. Mas o CBD é um ótimo exemplo em que pode funcionar para algumas pessoas, pode não funcionar para outras pessoas ... então as pessoas estão adotando uma abordagem mais personalizada e não bebendo o Kool-Aid tanto.

Eu acho que isso tem a ver com sair da pandemia e priorizar a ciência, e também apenas se sentindo realmente exausta. Isso está em toda a nossa cultura agora, pessoas dizendo: "Estou cansado de esgotamento, estou cansado de saber o que fazer, como comer, como exercitar, o que comprar.”Além do foco na saúde mental, você vê pessoas chamando um olhar mais crítico para a indústria de bem -estar.

Isso é realmente emocionante, porque isso não significa que a inovação esteja morta e não significa que essa indústria acabou. Eu acho que isso significa apenas que vamos mudar isso para uma indústria melhor, mais madura e mais científica ... isso não significa que não existe um bunk, isso não significa que os Goops do mundo não sejam nos inundando com desinformação. Mas eu vejo um pouco de mudança positiva, e por isso estou realmente animado.

Esta entrevista foi editada e condensada para clareza.