9 sessões holísticas de autocuidado online e workshops disponíveis para cura virtual

2. Distância Reiki

"O Reiki é um sistema natural de cicatrização de energia que usa energia universais da força vital direcionada para alcançar a cura para apoiar os corpos físicos, emocionais, mentais e espirituais", diz Kelsey Patel, mestre de reiki e autor de Queimando brilhante.

Semelhante à cura do som, o Reiki trabalha para trazer o corpo de energia de volta ao equilíbrio e, independentemente de onde você está fisicamente, a cura chegará a você. "Eu tenho feito sessões virtuais há anos, e o impacto da cura para meus clientes é o mesmo que seria se estivéssemos pessoalmente", diz Patel.

3. Meditação de den

Para levar sua cura de Reiki para o próximo nível, a Den Meditation oferece certificações virtuais de Reiki Nível 1 (US $ 195) e 2 (US $ 295) lideradas pelo Reiki Master Jamie Wozny, que ensina como praticar Reiki em si mesmo e nos outros. Você receberá uma sintonização durante a aula que permite que você se torne um navio para obter energia de Reiki e lhe dará mãos curativas. Quer você queira aprofundar sua jornada de cura durante esse período ou enviar Reiki no tempo e no espaço para os outros, é uma ferramenta fantástica para ter no seu bolso de trás.

Para mais autocuidado on -line, a Den Meditation também oferece uma opção de associação ilimitada por US $ 30 por mês, que oferece acesso a todas as suas classes virtuais, bem como a um arquivo cheio de centenas de aulas anteriores.

4. Acupuntura

De acordo com Mona Dan, Lac, herbalista, acupunturista e fundador da Cura Vie, a acupuntura também pode ser feita virtualmente. Veja como funciona na Vie Healing: tenha uma consulta virtual com um acupunturista que fornece um plano de tratamento para resolver seus problemas específicos. O acupunturista enviará um kit para você. Depois de receber o pacote, você se encontrará virtualmente novamente, e o praticante o guiará através da sua sessão de acupuntura usando pequenas agulhas que são retidas por um adesivo sem látex e permanecerão na sua pele por 48 horas.

"Eles mal têm nenhuma sensação, mas fazem o trabalho, porque ficam por mais tempo do que uma sessão típica", diz Dan diz. "Isso é tão eficaz quanto entrar fisicamente e ser visto por um praticante, mas talvez não tão relaxante durante o processo."Certifique -se de tentar apenas esta forma de autocuidado on -line sob a orientação de um profissional credenciado.

5. Reprogramação subconsciente

Se você estiver experimentando muito medo, estresse, ansiedade ou um loop constante de pensamentos limitantes, um praticante especializado em trabalhar com o subconsciente pode ajudar a facilitar uma mudança em sua mentalidade. "Essas sessões se concentram em reprogramar a mente subconsciente, onde existem [a maioria] de nosso comportamento, hábitos e pensamentos, para reduzir rapidamente o estresse, a ansiedade e até as condições físicas", diz o especialista e curandeiro do subconsciente Jena Sophia. "Em uma sessão, [eu] posso acessar sua mente subconsciente à distância para ver o que gatilhos, traumas e tensões estão perpetuando sua situação atual."

6. O poço

O Wellness Hub The Well's Digital Association (US $ 149 por mês) inclui acesso a ofertas, incluindo sessões de treinamento em saúde, aulas diárias de movimento consciente diário e meditação (Yoga, Força Training e Qigong, por exemplo), palestras, webinars e círculos de suporte. Ele também inclui acesso ilimitado a uma biblioteca de conteúdo.

Sem ingressar no serviço, você pode adquirir o novo programa de webinars focado na ansiedade disponível na plataforma chamada RELEMADOR (US $ 49), liderada por Lia Avellino, LCSW. Este curso digital de três partes cobre a neurociência por trás da ansiedade, como reformular a ansiedade, cultivar a consciência do seu sistema nervoso e práticas espirituais para liberar ansiedade.

7. Leitura de astrologia

Alguns podem encontrar uma sessão com um astrólogo-que pode indicar você sobre o que está por vir pelo restante do ano e além da cura, especialmente. Astrólogo Alice Inoue, por exemplo, cria um "calendário energético" personalizado com base no seu aniversário, tempo de nascimento e local de nascimento. "Um calendário de energia é uma linha do tempo visual e tangível dos ciclos planetários que contam a história de como seus temas da vida pessoal se desenrolarão ao longo do ano", diz ela. "Ele destaca os desafios e mostra tempos de oportunidade. E é útil entender para onde você está em sua vida e para onde as coisas estão indo. Dá uma sensação de paz sabendo que, mesmo quando as coisas estão difíceis, há um fim definido à vista."

8. Desconecte a meditação

Este estúdio de Los Angeles está oferecendo todas as suas aulas de meditação e workshops ao vivo por zoom (as associações estão entre US $ 60 e US $ 175 por mês). As sessões de 45 minutos ainda incluem elementos interativos; Os professores perguntam ao grupo o que está por vir e como eles querem se sentir e depois guiar a aula de meditação com base em suas respostas. Então, você ainda pode explorar a energia do grupo.

Há uma variedade de aulas disponíveis para cuidados on -line, então você deve encontrar algo que você desfrutar, como balanceamento de chakra, respiração, cura de som, meditação de mantra e muito mais. Há também uma versão do aplicativo, se você está procurando meditações mais rápidas.

9. A solução de tocar

A EFT (que significa técnica de liberdade emocional) é a técnica de cicatrização natural descrita como acupressão psicológica que ajuda a aliviar problemas emocionais, mentais e físicos. O aplicativo Solution Solution facilita a sua cura virtualmente, orientando -o através de uma variedade de meditações que apóiam problemas, incluindo estresse, ansiedade, confiança, bloqueios de riqueza, liberação de medos e relacionamentos. As sessões de tocagem focadas em coronavírus são atualmente gratuitas e acessíveis para todos. Para desbloquear toda a biblioteca de meditações, você precisará atualizar para a associação mensal do aplicativo (US $ 12 por mês).