Uma desintoxicação suave é melhor para você agora, por que

Se você tocou no ano novo em uma pista de dança lotada ou no sofá de sua melhor amiga, essa contagem regressiva à meia -noite não apenas marcou o início de 2018, mas também sinalizou o fim dos feriados. Em outras palavras, definitivamente pode parecer que é hora de arrumar a festa e voltar à sua programação regularmente programada.

"Nós tendemos a desejar algo saudável depois de todo o excesso durante as férias", diz a nutricionista holística Lisa Kilgour, e para muitas pessoas, que parece limpar sua dieta. Cue a Internet procura a "desintoxicação super intensa" agora.

Mas, de acordo com Kilgour, você deve bombear as pausas para ir muito extremo. De fato, a desintoxicação pode ser uma prática simples incorporada à sua rotina regular. "Adicionar algum suporte de desintoxicação pelo menos uma vez por ano é útil", diz ela, acrescentando que você deve considerar fazê -lo com mais frequência se desfrutar regularmente de um coquetel. Então não, essa desintoxicação não precisa ser grande: "Pare tudo, estou limpando!" momento.

"Costumávamos pensar que se sentir mal era um distintivo de desintoxicação de honra", diz Kilgour. “Mas isso não é mais verdadeiro.”

Must-have recomendado por Kilgour para dar um impulso ao seu corpo? Flora Flor-Esence Herbal Cleanse. A mistura de chá de ervas é repleta de ingredientes de alta qualidade e amigáveis ​​que ajudam a livrar seu corpo de toxinas, além de estimular a digestão. E como a Flor-Esence requer apenas tomar algumas colheres de sopa do chá por dia, não é apenas gentil em seu corpo, mas também em sua agenda. Em resumo: “É fácil e eficaz."

Continue lendo pelas quatro razões convincentes pelas quais é melhor começar o Ano Novo com uma limpeza suave de ervas.

1. Inverno é não a hora de uma desintoxicação em escala em larga

Especialmente quando está frio lá fora, seu corpo precisa de alimentos contendo gorduras saudáveis ​​que podem ajudar a mantê -lo nutrido e quente, diz Kilgour. Então, planejando subsistir em suco de couve durante um mês em que os caçadores meteorológicos da TV costumam trazer à tona a palavra "nevasca" provavelmente não é a melhor ideia. E, realmente, quão confortável pode ser o seu hygge inspirado nos fins de semana de janeiro se você estiver faminto?

Um gentil desintoxicação, especialmente com o chá, é ideal durante os meses frios, porque pode ajudar a colocar seu corpo de volta aos trilhos de uma maneira confortável. "Nossos corpos naturalmente desintoxicam a cada primavera e outono, e esses são momentos melhores para uma desintoxicação mais em larga escala", aconselha Kilgour.

2. O lema "sem dor, sem ganho" não se aplica à desintoxicação

"Costumávamos pensar que se sentir mal era um distintivo de desintoxicação de honra", diz Kilgour. “Mas isso não é mais verdadeiro.“Chocar seu paladar e sentir -se fraco foi o par para o curso, mas Kilgour diz que esse tipo de sofrimento é desnecessário.

"Gentil é o que nosso corpo prefere", diz ela, acrescentando que opções como a Flor-Esence permitem que o corpo libere e elimine lentamente quaisquer toxinas construídas no seu próprio ritmo. "Além disso, você não terá nenhum dos sintomas de desintoxicação que esperamos durante uma limpeza, como dores de cabeça e cansaço", diz ela.

3. Fazer grandes edições para sua lista de compras de supermercado não é necessário

Kilgour diz que, enquanto você participa de uma desintoxicação mais amena, não é necessário fazer mudanças importantes na dieta. "Mas uma pequena limpeza de dieta é uma adição benéfica que pode ajudá-lo a ver melhores resultados", diz ela.

Sua recomendação? Remova açúcar refinado e alimentos processados, bem como laticínios e glúten. E depois opte por muitos vegetais, frutas e feijões (traga os ensopados e sopas de aquecimento!).

4. Uma desintoxicação com baixo custo não interrompe sua semana de dia ou dia

Você não terá que se preocupar em desperdiçar um dia doente quando estiver em uma limpeza suave, já que é improvável que você experimente os efeitos colaterais negativos que geralmente estão associados a uma desintoxicação em larga escala. Você pode manter sua geléia habitual, e isso inclui seus exercícios favoritos. "Um bom suor ajuda a mover toxinas para fora da pele", Notas Kilgour.

E Kilgour prevê que seus dias podem ficar ainda melhores graças a uma limpeza suave. "Você pode sentir mais clareza e energia, e terá uma sensação geral de se sentir melhor", diz ela. Pronto para experimentar? Compre a linha completa da Flor-Esence abaixo e opte por um objetivo mais calmante em janeiro deste ano.

Em parceria com a Flora

Foto superior: Stocksy/Leander Nardin