Um script sem sentido para ajudá-lo a ser seu melhor advogado na sua próxima consulta médica

Mas falar com alguém com vários graus, principalmente quando você está envolto em um vestido de papel em uma sala de exames gelados, é mais fácil dizer do que fazer. Abaixo, você aprenderá exatamente como fazer exatamente isso em etapas concretas a serem tomadas antes, durante e depois da sua visita.

Como se defender na etapa do médico por passo

Antes da sua consulta:

1. Pesquise e escolha o melhor documento para você

Assim como você não faria um encontro com apenas Qualquer um, você deve evitar escolher um médico aleatório em zocdoc e entrar na consulta cega. Em vez disso, penteie as avaliações do Yelp com um pente de dente fino, pergunte a um amigo a quem eles vão e se eles os recomendariam, e não tenha medo de ligar para as práticas e fazer perguntas se precisar. Se você é bipoc e/ou um membro da comunidade LGBTQ+, esta pesquisa é duplamente importante. Se você é negro, este é um bom site para pesquisar seu médico.

2. Ligue para o consultório do seu médico e expresse suas expectativas para a visita

Então você fez sua consulta. Geralmente, depois disso, tudo entra no piloto automático: você aparece, preenche formulários, entra na balança, descobre se você cresceu mais alto desde sua última visita e assim por diante. Dr. Gupta diz que você deve quebrar esse ciclo antes de sua consulta, dando um anel para o consultório do seu médico.

"Ao marcar a consulta para o seu físico anual, pergunte à recepcionista que ela passa por certas informações ao seu médico", aconselha DR. Gupta. "Por exemplo, se você tem um distúrbio alimentar e preferir não ser pesado ou deseja ser pesado com as costas viradas para a balança, isso pode ser expresso antes de entrar no consultório médico."Da mesma forma, muitas pessoas experimentam o que DR. Gupta chama de "hipertensão do casaco branco" ou aumento das leituras de pressão arterial no escritório do seu médico devido a nervosismo e ansiedade. Se for esse o caso, ligue com antecedência para informar o escritório do seu médico para que eles saibam o que esperar.

3. Prepare -se com pesquisas, perguntas e preocupações

"Veja uma lista de perguntas que você sabe que tem em mente que precisa ser respondido ou abordado em qualquer visita", diz Suzie Welsh, RN, fundadora da Binto, um serviço de saúde personalizado sob demanda. "Por exemplo, se você estiver lidando com algum sintoma, escreva -o! Quando entrarmos na sala, podemos esquecer tudo o que queríamos para revisar."

Dr. Gupta concorda, acrescentando que você pode trazer à tona sua própria pesquisa e que pode até ser útil anotar seus sintomas, para que você não tenha problemas para recordá -los ao falar com seu profissional médico. "A maioria dos compromissos permite apenas duas reclamações e é limitada no tempo, e é por isso que é crucial que você tire o máximo proveito delas", diz ela. "Inclua uma lista de medicamentos que você toma ou qualquer coisa que o médico perguntou em suas leituras anteriores de pressão de sangue, leituras de glicose no sangue, etc."

Durante sua consulta:

4. Não tenha medo de fazer anotações ou gravar enquanto estiver lá

Às vezes, as informações que você recebe no consultório do médico podem voar rapidamente antes de você pensar, processar suas perguntas e perguntar. É por isso que DR. Gupta recomenda gravar sua sessão fazendo anotações ou gravando em seu telefone (basta dar um aviso ao seu médico sobre o último) para que você possa fazer referência à Convo mais tarde e pensar em qualquer dilema de acompanhamento que você pode precisar ser abordado.

5. Verifique se o seu médico pergunta sobre todos aspectos da sua saúde

Uma consulta médica ruim pode me deixar com a sensação distinta de que não sou realmente uma pessoa-apenas uma coleção de matéria física que pesa o número correto ou não, tem colesterol alto ou está na faixa normal e tem reflexos Isso não levanta preocupação. Galês ressalta que sua discussão com seu médico deve ser sobre então Muito mais do que isso.

"Sempre verifique se o seu médico fala sobre saúde mental [e] analisa seu corpo da cabeça aos pés", diz galês. Se há algo incomodando você, ou algo que você acha que seu médico ignorou, diga algo no momento. O que nos leva ao nosso próximo ponto.

6. Fale, fale, fale

Ouça, Fam-essa é a maquiagem mais importante de todos. "Depois de explicar seus sintomas, seu médico pode fazer um exame físico, pedir alguns testes ou prescrever um tratamento. Não hesite em perguntar por que eles estão sendo feitos ", diz Dr. Gupta. "Por mais assustador que seja fazer perguntas, é sua saúde e seu médico está lá para ajudá -lo a se sentir melhor. Fornecendo conhecimento sobre sua saúde pode ajudá -lo a alcançar este feito."

Realmente não há perguntas "idiotas", principalmente quando se refere à sua saúde. "Quando se trata de um exame, fazer perguntas sobre o exame também pode ajudá -lo a se sentir à vontade sobre o motivo pelo qual está sendo feito em primeiro lugar", acrescenta DR. Gupta. Isso pode ajudar a tirar parte do estresse e surpresa de alguns dos exames físicos mais íntimos, como verificações de mama e manchas de papagaio. "Se você ainda se sentir desconfortável com um exame físico naquele momento, basta declarar assim. O médico provavelmente entenderá."

Por outro lado, você também pode falar se sentir que faria como um certo teste a ser feito. "Em muitos casos, devemos solicitar testes de triagem com base na idade e na história da família, para que os pacientes definitivamente falem quando se trata disso", diz DR. Gupta. Nos dois casos, faça perguntas como:

• Por que esses testes estão sendo feitos?
• Existem riscos ou efeitos colaterais de fazer os testes?
• O que eu tenho que fazer para me preparar para eles?
• Como faço para agendar?
• O que os testes revelarão?
• Quando vou recuperar os resultados?
• Que tal ____ teste? Devo pegar aquele?

Se você acabar recebendo algo prescrito enquanto estiver visitando seu médico, pergunte:

• Por que isso está sendo recomendado para mim?
• Quão eficaz é este tratamento?
• Há algum efeito colateral?
• Existem interações com meus outros medicamentos ou suplementos?
• Existem alternativas?
• Como faço para tomar este medicamento?
• Quanto tempo eu leva para?
• Quanto custa isso? Está coberto pelo meu seguro?
• As marcas genéricas funcionam tão bem quanto a marca de nome?
• Existem modificações no estilo de vida que eu posso fazer que também possam ajudar?
• O que devo esperar após o tratamento? Existe algum tempo de recuperação?

Depois de perguntar essas perguntas frequentes e ouvir suas respostas, considere repeti -las de volta ao seu médico com suas próprias palavras para que elas possam confirmar que você está entendendo corretamente. Faça o seu melhor para não sair com nenhuma pergunta persistente. Você pode até pedir uma cópia de seus registros de saúde para que você possa referenciá -los mais tarde ou obter uma segunda opinião.

Após sua consulta:

7. Acompanhe e revisão

Após sua consulta, ligue para o escritório com as perguntas restantes e pergunte se há algum compromisso de acompanhamento que você precisa fazer. Se você teve uma boa experiência, considere revisar seu médico online para que alguém que agora se encontre em seus sapatos saiba com quem reservar. Uma grande parte de defender por si mesmo é, é claro, ajudar os outros a fazer o mesmo.