O hack de três etapas de um guia espiritual para ajudá-lo a ouvir o que sua intuição está realmente dizendo

Aqui estão as três etapas para calibrar seu INS e aprender a confiar em sua intuição:

1. Terre -se: Acalme sua mente e corpo respirando fundo, focando o seu foco na ascensão e queda da sua barriga enquanto você respira.
2. Diga em voz alta: "Corpo, mostre -me sim para que eu possa sentir": "Examine seu corpo em busca de sensações. Observe o que você sente e onde você sente ", diz Durek. "Quando você sente um 'sim', é sempre um sentimento de excitação e alegria-um sentimento que parece seguro, reconfortante, amoroso e solidário."Isso pode se manifestar como, por exemplo, borboletas no estômago ou uma onda de energia no seu peito, ele acrescenta. Depois de identificar a sensação vinculada a "Sim", descreva -a em voz alta para consolá -la em sua psique.
3. Diga em voz alta: "Corpo, mostre -me não para que eu possa sentir": Novamente, verifique seu corpo e observe como ele se sente fisicamente. "Quando você sente um 'não', seu corpo se fecha-está no modo de proteção", diz Durek. Depois de identificar como "não" se sente, descreva a sensação em voz alta.

Depois de determinar como "sim" e "não" se sentem por você, observe as sensações quando tomar decisões. "Seu corpo já sabe o que é bom para você", diz Durek, acrescentando que todas as pessoas, lugares e coisas têm sua própria frequência energética. Se essa frequência estiver alinhada com sua própria frequência, você sentirá sensações "sim", enquanto que se você receber uma vibração "não", saberá que a situação não é uma correspondência para você. "Quanto mais você utilizar essa tecnologia, mais sensível será o seu corpo", diz ele.

Claro, a intuição geralmente nos dá mensagens que não queremos ouvir. (Como por exemplo, Aquele músico fofo vai quebrar seu coração-sorriso.) Nesses casos, é importante se aprofundar em qualquer sinal ou sensação indesejável que você recebe. "Podemos investigar mais detalhadamente fazendo certas perguntas, como 'isso não é bom para mim, porque há algo melhor para mim, não estou vendo?'Ou' é o meu ego anexado a um certo resultado que sinto que deveria estar sendo baseado no meu sistema de crenças?', ”Durek diz. Em última análise, porém, seguir sua intuição é o caminho mais rápido para chegar até você para onde você quer ir. "Isso está ajudando você a criar alinhamento versus forçar coisas a acontecer-e descer um monte de estradas que você não precisava descer."Isso é um hack que eu posso ficar para trás.

Para aprofundar sua intuição, pegue um cristal de pedra da lua ou siga este conselho de um treinador de vida.