Depois que seu pai morreu, a ansiedade de Zak Williams atingiu um tempo mais alto de todos os tempos, o que ajudou

Então, quando eu tinha 31 anos, perdi meu pai por suicídio, e as coisas rapidamente passaram de mal a extremamente ruim.

Minha vida se tornou um lugar escuro depois que meu pai morreu. Minha ansiedade atingiu uma alta de todos os tempos e me senti deprimido e isolado. Como resultado, comecei a beber ainda mais, o que, obviamente, não me fez sentir melhor. Comecei a sofrer ataques de pânico quando bebi e isso muitas vezes me deu insônia ruim-isso piorou tudo.

Eventualmente, fui a um terapeuta e fui diagnosticado com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Foi um momento muito, muito difícil. Meus sintomas eram opressivos. A morte do meu pai estava além de traumatizar, e eu não sabia como me afastar disso. Com a ajuda do meu terapeuta, percebi que a auto-medicação com o álcool não estava funcionando, e consegui parar de beber. Mas minha ansiedade continuou.

Foi quando eu decidi olhar mais para comida e ervas como remédio. (Feliz mãe?)

Além da única vez que eu fui vegetariano por alguns anos na minha infância, eu nunca me importei muito com o que comi. Mas depois de aprender mais sobre a ciência mostrando como sua dieta afeta a maneira como você se sente, decidi mudar meus hábitos alimentares. Comecei a minimizar minha ingestão de açúcar e comer mais gorduras saudáveis ​​e grãos integrais. Foi quando, devagar, comecei a me sentir melhor.

Então, decidi adotar a abordagem "comida é medicina" para o próximo nível e começar a tomar adaptoGens, ervas que se pensam para ajudar o corpo a lidar com o estresse quando tomadas regularmente. Eu notei Ashwagandha, Santo Basílio e Bálsamo de Lemão ajudaram a nivelar meu humor e diminuir minha ansiedade, e descobriram que eles trabalharam ainda melhor quando os combinei com complexos de aminoácidos, que minha esposa Olivia me apresentou a. (Os aminoácidos, os blocos de construção de proteínas, são importantes para muitas funções corporais, incluindo a produção de hormônios e neurotransmissores, e três deles-l-teanina, GABA e 5-HTP-são comumente usados ​​para gerenciar estresse e ansiedade.)

Mudar minha dieta e tomar suplementos de ervas definitivamente começou a fazer a diferença, mas certamente não foi uma correção mágica. A terapia também transformou minha vida, assim como o trabalho com organizações como Bring Change 2 que ajudam os outros a gerenciar suas lutas de saúde mental.

Depois que comecei a ajudar os outros com sua depressão e ansiedade, senti como se tivesse encontrado minha verdadeira missão na vida. Então, eu comecei minha própria empresa com a ajuda de minha esposa, Pym (prepare sua mente), para fazer exatamente isso. Minha esperança é que o Pym se torne um recurso para as pessoas que desejam aprender mais sobre a mais recente pesquisa de saúde mental e melhorar sua própria saúde mental. Parte disso será com os produtos-o primeiro é o clima original, um suplemento mastigável com L-teanina, GABA, e a erva adaptogênica Rhodiola-e a outra parte será educando outras pessoas sobre atividades e recursos terapêuticos que possam funcionar para eles.

A empresa está em seus estágios iniciais, mas estou empolgado com o que se tornará e com a maneira como ajudará os outros. O que aprendi através da minha jornada pessoal é que a conexão humana e retribuir aos outros é o que é realmente importante. Curando os outros, você pode se curar. Eu sou uma prova viva disso.

Conforme instruído a Emily Laurence.

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