Algas enfrentando! a diferença entre Chlorella e Spirulina, explicou

Você também deve verificar novamente com seu médico antes de tomar as algas se estiver tomando medicação. "As pessoas nem sempre pensam em interações medicamentosas quando tomam suplementos naturais, mas deve ser uma preocupação", adverte Taub-dix. “Ambas as algas têm uma alta concentração de vitamina K, o que é ótimo, mas não se você estiver tomando diluentes de sangue porque os dois não reagem bem juntos. Chlorella, especificamente, também tem uma alta concentração de iodo, com a qual algumas pessoas podem ter problemas.”

No geral, diz o nutricionista, é importante lembrar que Chlorella e Spirulina devem complementar uma dieta já saudável. "Essas algas definitivamente ajudarão a aumentar a ingestão de vitaminas e nutrientes, mas não devem substituir os alimentos reais", diz ela. Então, não economize nas folhas verdes em sua tigela de smoothie azul, ok?

Essas três receitas usam Spirulina de maneiras de você nunca pensar e você definitivamente Não quero perder a fazer donuts matcha spirulina.