Esse probiótico pode ser o segredo para evitar a queda no meio da tarde, sem necessidade de café
Você provavelmente se perguntou por que essa queda no meio da tarde acontece (especialmente nos dias em que você teve uma ótima noite de sono, além de uma xícara de café pela manhã), e se houver uma maneira de impedir que pelo menos se afaste isto.
Experimentar uma queda de energia à tarde está frequentemente correlacionado a um pico de açúcar no sangue e um acidente subsequente que pode acontecer dentro de poucas horas depois de terminar o almoço, diz Megan Landrum, diretora de receita de saúde da Pendulum, diretora de receita de saúde no Pendulum. "Muitas opções de dieta e estilo de vida podem levar a esta montanha -russa de açúcar no sangue, o que significa que muitas pessoas se sentem cansadas à tarde", diz ela.
Para as pessoas que desejam lutar contra suas quedas aparentemente inevitáveis da tarde (sem pegar uma segunda xícara de café), Landrum recomenda examinar três coisas: refeições, movimento e diário metabólico.
Para combater as quedas aparentemente inevitáveis da tarde, Landrum recomenda examinar três coisas: refeições, movimento e diário metabólico.
Primeiro: refeições. Como esse sentimento lento é frequentemente ligado a um pico de açúcar no sangue, e depois pode ser exacerbado por comer alimentos glicêmicos com alto teor.e. alimentos ricos e/ou açucarados) no almoço. Para evitar o acidente, tente garantir que suas refeições sejam equilibradas com alimentos contendo carboidratos, gorduras e proteínas. Pense: uma tigela de grãos com frango e hummus, ou o sanduíche viral tunacado.
O próximo na lista de dicas de Landrum é movimento. Quanto mais você se senta, mais lento você sentirá, então ela incentiva todos com um trabalho de mesa a tentar se movimentar durante todo o dia, mas especialmente após as refeições para que seu sangue bombeie, o que ajudará a dar um impulso de energia. (Para todas as espreitadelas do WFH, uma rápida caminhada pós-almoço pode fazer maravilhas!)
Finalmente, Landrum recomenda outra maneira de ajudar a manter o açúcar no sangue equilibrado: pêndulo diariamente, que é um probiótico formulado para ajudar a otimizar como seu corpo metaboliza o açúcar e os carboidratos.
Se você associar automaticamente probióticos à saúde intestinal, pode estar se perguntando como os probióticos podem ajudar a reduzir as quedas de energia. Tudo se resume ao que está acontecendo em seu intestino enquanto a comida que você come está viajando pelo seu sistema digestivo.
Sim, o diário metabólico ajuda a apoiar a saúde intestinal no seu próprio direito-mas sua mistura de cinco cepas probióticas vivas também ajuda a otimizar seu metabolismo, o processo de transformar alimentos em energia para alimentar seu corpo. "As cepas proprietárias no diário metabólico quebram o açúcar e os carboidratos em pós -bióticos, como o butirato, para ajudar seu corpo a fazer mais com a comida que você come", diz Landrum.
Butirato (um ácido graxo de cadeia curta produziu quando as bactérias no intestino quebram fibras na dieta) e o GLP-1 (um hormônio produzido no intestino) estão associadas a ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e, como Landrum diz: “Sangue estável o açúcar se correlaciona com energia estável ao longo do dia.”
Portanto, tomando uma cápsula de metabólico diariamente todos os dias, você pode dar um apoio extra ao seu corpo para manter seus níveis de açúcar no sangue constantemente do que enviá-los naquela montanha-russa de pico-then-crash-e você poderá evitar isso Sentimento I-Need-A-Nap-ASAP Na metade de trás do seu dia de trabalho, sem necessidade de café.
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