Alison Brie credita um único movimento por ajudá -la a entrar na melhor forma de sua vida

Não apenas esse tipo de treinamento a manteve em forma de ponta, mas também ajudou a mudar seu relacionamento com seu corpo. "Eu estava em desacordo com meu corpo a vida toda e cresci vendo padrões não saudáveis ​​de dieta ioiô e modismos de treino", diz ela. "Mas o que é realmente ótimo no treinamento de força é que não é uma moda."

Para ficar alimentado para todos esses exercícios de peso corporal, Brie está preparando lotes noturnos de pudim de sementes de chia. "É uma das minhas coisas favoritas porque as sementes de chia são um superalimento", diz ela. Para experimentar a receita dela para si mesma, tudo o que você precisa fazer é misturar um terço de uma xícara de sementes de chia com uma xícara de leite de aveia de aveia do planeta, além de uma pitada de canela e meia colher de chá de xarope de bordo. Deixe descansar na geladeira durante a noite, e na manhã seguinte, seu corpo estará pronto para desistir e fazer 20 delas.

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