Os americanos estão * finalmente * começando a dormir mais, os dados mostram

Hold the Phone-WFH oferece aos funcionários a oportunidade de ficar com mais sono? (Chefes, tome nota!)

As pessoas não estão apenas mudando suas rotinas de dormir em nome dos sonhos, mas provavelmente também estão mais preocupados com a saúde do sono em geral: o estudo observou que, dentro de sua linha do tempo, o Google procura "sono" dobrou.

Embora esteja claro que o sono agora é um negócio sério (especialmente a enorme tendência da tecnologia do sono), a mudança real de mudança é fácil e não vem da noite para o dia. Mas, se você priorizá-lo, provavelmente notará em breve alguns benefícios bastante estelares-assim como com a água potável e fazer exercícios. Pense: aumento da energia, um sistema imunológico impulsionado, um humor aprimorado e melhor controle sobre seu apetite. Agora, quem está pronto para alguns olhos fechados?

Viajar muito? Aqui está exatamente como dormir bem em um avião. Ou descubra por que os comprimidos para dormir não lhe dão qualidade ZZZ's.