Aumente os benefícios de construção de força do seu treino de Pilates, adicionando este equipamento inesperado

Como sempre, é importante lembrar que não há nada de errado em escalar. Portanto, se o kettlebell de 20 libras que Baini usa neste treino é muito pesado e sacrifica sua forma, escolha um peso mais leve. Se você precisar de ajuda para determinar o peso que você deve usar, este vídeo aqui o divide. Depois de saber o quão pesado você deve ir, pegue seu equipamento e pressione o jogo no vídeo acima para obter o Pilates de 25 minutos para o treino de força.

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