Aplicativos e ferramentas online pretendem aliviar a solidão que muitas mães novas sofrem em silêncio

Uma ótima maneira de minimizar a solidão? Um senso de comunidade, que uma série de aplicativos e sites pretende cultivar para novas mães, que muitas vezes estão acordadas quando o mundo está dormindo, cheio de perguntas que seus amigos sem filhos podem não ser capazes de responder. Confira algumas das opções abaixo.

Do iPhone a IRL, aqui estão maneiras de aliviar a solidão que muitas vezes acompanha a nova maternidade.

Um aplicativo chamado Peanut conecta usuários com outras mães em proximidade geográfica. Depois de criar um perfil, os usuários podem agrupar perguntas e participar de discussões gerais com outras mães. Você também pode ver seus perfis e alcançá -los individualmente. O social.Mom App, que conecta usuários com mães que moram por perto, usa um conceito semelhante e também incentiva as mães a agendar encontros IRL. Mesmo algo tão simples quanto fazer um carrinho de carro para sair juntos quando outros amigos podem não estar disponíveis ou interessados ​​pode ser útil para quebrar a solidão. Basicamente, pense nessas opções como Tinder para as mães.

Além dos aplicativos, o CAFEMOM oferece vários grupos on -line que permitem aos usuários interagir com outras novas mães, obter conselhos ou apenas conversar. O Circle of Moms também hospeda grupos on-line, incluindo os direcionados divididos em categorias para discussões específicas do assunto, como "Mães que trabalham", "Mães Stay-in-Home" e "Mães da criança."

O Channel Mam até iniciou uma campanha de mídia social chamada "Você não está sozinho", através do qual as mães podem compartilhar suas histórias e interagir com outras pessoas que estão em situações semelhantes.

“Isso não significa que você encontrará seu novo melhor amigo lá, mas você conhecerá outras mães e terá um senso de pertencer.”-Tamar Gur, MD, PhD

E, claro, sempre existem as boas maneiras antiquadas de chegar lá. Dr. Gur recomenda entrar em contato com a biblioteca local para ver se algum grupo de mãe se encontra lá. "Isso não significa que você encontrará seu novo melhor amigo lá, mas você conhecerá outras mães e terá uma sensação de pertencer", acrescenta ela. Lojas de brinquedos locais, livrarias e locais de culto também podem hospedar grupos semelhantes, ela diz.

Embora a tecnologia possa estar adicionando novas opções para novas mães socializarem e construir uma comunidade durante os momentos em que se sentem mais sozinhos, é possível que nenhum deles aliviará um caso específico de solidão. Se achar que este for o caso em andamento, talvez seja hora de procurar ajuda profissional. "Os transtornos de humor e ansiedade pós -parto são totalmente tratáveis, mas também são a complicação mais comum da gravidez", DR. Zucker diz. “Abordar sentimentos inquietos pode ser o próprio antídoto para se afogar neles.”

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