Como norueguês, sempre tomei os benefícios do ar fresco como garantido. Mas há ciência para apoiar o amor de nosso país por 'friluftfliv'

Buscando uma explicação mais científica, entrei em contato com a American Lung Association, que me colocou em contato com Brian Christman, MD, um pulmonologista e professor de medicina da Universidade Vanderbilt. Ele me garantiu que o ar fresco é definitivamente uma coisa: “Casas costumavam ser djáticas, então as pessoas passavam muito tempo tentando isolar. Mas eventualmente começamos a ter problemas por causa da poluição do ar interno ”, diz Dr. Christman. O ar pode se deteriorar devido a coisas como vazamentos de monóxido de carbono, carros em marcha lenta pela ingestão de ar do edifício ou por causa do radônio prejudicial emanado do chão. Móveis fora de gases e suprimentos de limpeza química também podem encher o ar com fumaça. "Apenas transmitir a casa impediria que essas coisas fiquem por aí", diz ele.

E quanto ao ar na floresta? “As árvores e plantas terão eliminado a maioria dos poluentes. Muito se deverá à diluição, mas o ar é um pouco mais puro ”, diz Dr. Christman. Ele acrescenta que não, é improvável que o ar na floresta tenha alguns extra Qualidade que está faltando em outros ar-é menos sujo.

O norueguês em mim tem sentimentos confusos sobre isso. Certamente o ar nas montanhas não é especial apenas porque não irrite minhas vias aéreas?

Talvez não seja apenas o próprio ar. Algumas pesquisas descobriram que apenas ver a vegetação pode ser benéfica para a nossa saúde. Em seu estudo recente, Jun Wu, PhD, professor de saúde ambiental e ocupacional da Universidade da Califórnia, Irvine, descobriu que estar perto de espaços verdes reduz o risco de depressão pós -parto. "Um dos fatores mais importantes foram as árvores da rua", diz Dr. Wu. “Analisamos a proximidade das pessoas com os parques, mas essa variável era menos importante do que ter uma visão direta de um espaço verde.”

Dr. O estudo anterior de Wu encontrou resultados ainda mais altos: simplesmente olhando para a natureza vídeo levou a uma melhor saúde mental para mulheres grávidas: “Apenas assistindo ao vídeo, [sem] outros efeitos benéficos, como exercício ou poluição reduzida, você ainda tem um efeito benéfico.”Há algo sobre a visão das próprias árvores.

Perguntado se meu pai está certo e você não pode obter ar fresco adequadamente na cidade, dr. Wu diz que estamos principalmente em risco de problemas de saúde quando há várias coisas acontecendo ao mesmo.”

Ainda assim, Friluftsliv é mais do que ar fresco ou vegetação. Uma busca pela origem do termo me levou ao influente dramaturgo norueguês Henrik Ibsen, que cunhou "Friluftsliv" em seu poema de 1859 "On the Heights": “Na cabana desolada / minha abundante captura que eu recebo / há uma lareira e uma mesa / frilufftsliv para meus pensamentos.” Aqui, Ibsen está se divertindo muito sozinho no deserto, mas a “vida aérea fresca” de que ele fala é mental: seus pensamentos são livres para correr.

Muitas das minhas memórias de infância são sobre Moseying na floresta e beber de riachos, correndo nas águas rasas de um lago de montanha e comendo tantas bagas quanto eu escolhi para o meu balde. Minha experiência não é particularmente especial entre os noruegueses. Um estudo mostra que, diferentemente dos esportes, FriluftSliv é igualmente apreciado em classes e sexos sociais. Isso se deve em parte a Allemannsretten, o direito norueguês de vagar: “Você pode andar, andar de bicicleta ou dormir em uma barraca em quase todos os lugares, não importa quem seja a dona da terra”, diz Bente Lier. Isso significa que você não precisa ir muito longe: “As barreiras para entrar na natureza são poucas.”

Existem benefícios para a saúde aparentemente intermináveis ​​em estar na natureza-é praticamente um impulso de humor garantido. Mas há muita coisa acontecendo quando vamos para as colinas: normalmente significa ouvir e cheirar a floresta, ver a vida selvagem, mover nossos corpos e fazer uma pausa de coisas estressantes. A natureza não quer nada de nós; É um lugar onde podemos nos sentir livres. Comecei a me perguntar se a tradição do ar fresco é realmente abreviação de todas essas outras coisas.

"Friluftsliv tem um significado mais profundo", diz Lier. “Isso significa fazer parte do cultural 'nós', que nos une como seres humanos que fazem parte da natureza e como humanos [que compartilham] uma cultura comum."Coloque assim, é quase como se a natureza fosse parte de nós. Outro termo para isso é a biofilia: a crença de que temos um instinto e um impulso para nos conectar com a natureza, devido ao fato de que evoluíamos na natureza selvagem e precisavam de sobreviver. Aposto que Henrik Ibsen teria adorado isso.

O bem-estar que você precisa sem o BS que não se inscreve hoje para ter as mais recentes (e melhores) notícias de bem-estar e dicas aprovadas por especialistas entregues diretamente à sua caixa de entrada.