Precisamos falar sobre o 'rosto do corredor'

"Porque eles têm muito pouca gordura, seus recursos são muito definidos", DR. Rieder diz. “Com menos volume, a pele pode começar a ceder, fazendo com que o rosto pareça mais velho que a verdadeira idade biológica. Exposição de luz ultravioleta repetitiva e sustentada do sol também envelhece a pele através do desenvolvimento de manchas solares, danos pré -cancerosos e colapso de colágeno. Finalmente, danos oxidativos do estresse da corrida e exposição a toxinas ambientais também podem contribuir para embotamento, rugas e flacidez da pele.”

Então, os efeitos são reais, embora tenham pouco a ver com o ato de se dirigir. Mas isso é realmente algo que você deve se preocupar?

De certa forma, o rosto do corredor é quase o outro lado da moeda da indústria da dieta de exercícios para atingir uma meta de peso. Está enraizado em um relacionamento com o exercício que vê o movimento como uma maneira de controlar sua aparência, e não algo que você faz pela sua saúde ou mesmo apenas pelo amor por isso.

“Estou tão cansado de ouvir sobre antienvelhecimento como posso apenas viver?”Diz um dos principais comentários sobre o DR. IMBER VÍDEO.

A editora de fitness sênior da Well+Good, Jennifer Heimlich, é uma corredora de longa data e maratonista. Ela encontra a preocupação com a estética antitética com o ato de correr-algo que a faz sentir alegria e realização, e que ela absolutamente não faz para parecer de uma certa maneira.

"Como é o meu rosto é a última coisa em minha mente quando eu quero correr", diz Heimlich.

É claro que existem coisas de senso comum que você pode fazer se quiser evitar o câncer de pele ou os efeitos físicos da exposição ao sol. A saber: use hidratante e protetor solar. (Dr. Hu recomenda dr. Id-Stress de Brandt Icy Gel Hidratante, que DR. Rieder sugere camadas com dr. Protetor solar líquido de Brandt Sun Shield, bem como Isdin Eryfotona Actinica). Você também pode querer reaplicar o protetor solar em longas corridas, por isso verifique quanto tempo seu protetor solar é avaliado e traga um tubo em sua caminhada.

“Começando a escolher uma hora melhor do dia para correr e reaplicar o protetor solar pode ajudar significativamente”, DR DR. Hu diz.

Mas além de usar SPF e um chapéu, como algo faz você parecer não deve impedi -lo de fazer algo que você gosta. E se você é como Heimlich, não vai.

"Honestamente, acho que estar fora do sol, envelheceu mais do meu rosto do que se eu não fosse um corredor e, pelo menos neste momento dos meus 30 anos, estou totalmente bem com isso", diz Heimlich. “É apenas mais uma maneira que a corrida afetou meu corpo, por 'bom' ou 'ruim' e, de certa forma, é um distintivo de honra de todas as milhas que eu acumulei e gostei.”

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