Ser capaz de se reconectar com os amigos depois de um ano de ficar em casa em moletom está deixando as pessoas ansiosas como lidar com

Ainda assim, ela acrescenta que você pode precisar se esforçar para sair e o primeiro-mesmo quando você não sente que é que pode exigir algum esforço extra para voltar ao hábito. Dito isto, há uma diferença entre aumentar uma nova rotina e forçar -se a fazer coisas que não se sentem mais bem. Alerta de spoiler: socializar com certas pessoas que você costumava ver pode se enquadrar nessa categoria, vampiros de energia e tudo mais.

Então, se suas interações parecem esgotas. Morin diz para dar um passo atrás e pensar sobre o porquê. "Você se cerca de pessoas que drenam sua energia? Ou você está enfrentando um problema de saúde mental, como a depressão, que pode tentar convencê -lo de que você deve isolar em vez de socializar?" ela diz. Se você está tendo problemas para estar perto de outras pessoas, o conselho dela é considerar conversar com alguém para explorar as razões pelas quais.

Mesmo em circunstâncias ideais, as primeiras vezes em que você saiu com os amigos novamente podem parecer estrangeiros. Mas vale totalmente algumas interações socialmente desajeitadas para se reconectar com os amigos por causa das recompensas que os encontros da IRL oferecem. "Passar um tempo com os amigos é importante para a boa saúde mental; experiências compartilhadas, como comer ou assistir a um show juntos, ajudar as pessoas a se unirem", diz DR ". Morin. "E enquanto conversas de longa distância podem ajudar as pessoas a se conectarem, elas não são um substituto para o tempo presencial."

E com toda a probabilidade, depois de voltar ao fluxo das coisas, você descobrirá uma apreciação ainda maior por seus melhores do que você sentiu no antes. "Algumas pessoas podem ter aprendido o valor da amizade e as interações [pessoalmente]", Dr. Morin diz. "Refeições compartilhadas e experiências comuns podem não ser tomadas como garantidas quando possam acontecer novamente."Tweet novamente.

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