Camila Cabello fica sincera sobre sua ansiedade, sendo uma coruja noturna e sua mais nova parceria com a Olipop

Camila Cabello é definitivamente conhecida por seu poder estrela-e ela está trazendo a mesma energia para um meio muito diferente. Como embaixadora da nova marca para a marca de refrigerante prebiótica, a marca de refrigerante Olipop, ela servirá como face da marca e também trabalhará em conjunto em sua missão compartilhada de causar impacto no espaço de saúde e bem -estar. Sentamos com a megastar para conversar.

Bem+bom: parabéns por sua nova função-o que fez você querer entrar em uma parceria com a Olipop?

Camila Cabello: Eu cresci tendo refrigerante com tacos-você sabe, as pessoas mexicanas amam a Coca-Cola [risos]. E foi um substituto tão bom para isso, porque não é muito açúcar, e tem um gosto tão bom. Então minha família e eu ficamos obcecados com isso. Durante a quarentena, eu teria um todos os dias para coisas de saúde mental (e também apenas saúde em geral). Aprendi mais sobre o microbioma e a saúde do intestino, e Olipop é uma bebida que é tão boa para isso, e então eu queria uma oportunidade de trabalhar com eles. Comecei como investidor em fevereiro e depois fiquei feliz em colaborar mais com eles.

W+G: Quanto aos seus sabores favoritos, você aludiu à Coca-Cola, mas existem certos sabores que você gravita em direção?

CC: Meu favorito é definitivamente baunilha de morango. E então, quando eu tiver tacos ou, se eu quiser, você sabe, ter um hambúrguer de vez em quando, terei como o [vintage cola]. E a laranja! Eu amo o laranja.

W+G: Ame isso. Você meio que mencionou isso, quando tocou no microbioma intestinal, mas de que outra forma você está interessado em cuidar do seu intestino? Existem alimentos que você meio que gravita ou apenas coisas que você normalmente faz para manter seu intestino saudável e feliz?

CC: Bem, eu definitivamente acho que a comida é uma grande parte de tudo. Então, coisas que têm probióticos naturais como chá ou iogurte. Hum, mas também tomo probióticos todos os dias.

W+G: Houve estudos, como tenho certeza que você sabe, vinculando a saúde intestinal à saúde mental também. Eu adoraria ouvir o que são alguns de seus Go-tos em termos de cuidar de sua saúde mental e não apenas sua saúde intestinal?

CC: Eu tenho um mau hábito de não, você sabe, hidratar o suficiente, então a linha de base está bebendo água suficiente, tendo um dia bem equilibrado em termos de comida, tendo vegetais suficientes e como não muitos alimentos processados ​​e exercícios. Mas também você sabe, certificando -se de que não estou muito estressado e estou tendo tempo para sair com a família e amigos. Terapia é uma grande parte da minha vida também. E dormir é enorme para mim. Se eu não dorme, minha ansiedade e neuroticismo são através do telhado.

W+G: Eu adoraria ouvir como você foi apresentado à terapia. E então eu também adoraria ouvir seus hábitos de sono. Existe algo que você faz em particular para garantir que você tenha essas horas?

CC: Comecei a terapia quando era muito jovem, como o final da adolescência, e acho que era apenas uma necessidade para mim naquele momento. Eu me senti muito, muito ansioso e triste como resultado dessa ansiedade. Eu realmente não me senti com vergonha de pedir ajuda, e estou tão feliz por ter feito a jornada de encontrar o terapeuta certo. Eu me conectei com alguns terapeutas diferentes ao longo do caminho, e eles me ajudaram em diferentes momentos da minha vida. Mas eu definitivamente encontrei um agora que sinto que realmente fez a maior diferença. E, então eu acho que veio primeiro por necessidade e depois como realmente ver a terapia de mudança feita em minha vida e ver o quanto eu cresci como pessoa.

"Eu me senti muito, muito ansioso e triste como resultado dessa ansiedade. Eu realmente não me senti com vergonha de pedir ajuda." - Camila Cabello

E no que diz respeito ao sono, percebo que é melhor dormir mais cedo, então tento ir dormir cedo e não ser uma coruja noturna. Como mesmo que eu durmo às duas de manhã e acorde ao meio -dia, não é o mesmo que dormir com 11 p.m. e acordar às 8 por.m. Também tento não gostar muito de beber porque beber realmente afeta a qualidade do meu sono.

W+G: Você se consideraria uma coruja noturna por natureza? Ou você é mais um tipo de pessoa do riser precoce?

CC: Não, eu definitivamente sou mais uma coruja noturna, mas sinto que, quando sou uma coruja noturna, entro nesse padrão como nunca me sentindo descansado e estou sempre exausto, não importa quantas horas eu receba, Estou cansado.

W+G: absolutamente. Eu entendi totalmente isso. Quando você não dorme o suficiente ou quando precisa de algum tipo de energia de energia, quais são alguns dos seus caminhos?

CC: Eu geralmente bebo muita água e tento comer de forma saudável naquele dia, apenas para não gostar do sobrecarregar meu corpo com outras coisas. Acho que se não vou dormir e estou comendo mal e não estou bebendo água, e estou bebendo álcool, por exemplo, e Estou estressado, provavelmente vou ficar doente. Mas se eu estiver fazendo algumas dessas coisas boas, provavelmente ficarei bem. E também mesmo que eu não esteja dormindo, assim como descansar, deitar, cochilar, isso ajuda.

W+G: absolutamente. Trocando de marcha um pouco, eu adoraria ouvir quais produtos de beleza você está usando hoje em dia. Em quais produtos você confia?

CC: Eu sempre uso rímel e gosto muito de rímel L'Oreal. Eu usei, honestamente, desde que eu era jovem. Eu só acho que é tão bom. Além disso, eu amo o protetor solar Supergoop.

W+G: Existe algo que você tenha gravitado recentemente para o seu visual diário?

CC: Para um visual rápido, casual e saindo, adoro colocar o rubor nas minhas bochechas e nas minhas pálpebras.

W+G: Existem itens de cuidados com a pele que você jura?

CC: Ooh. Honestamente, estou no oceano muito ultimamente, e sinto que a água salgada é tão boa para a minha pele que eu mal usei produtos nos últimos dias e minha pele nunca foi melhor. Mas eu também protege o protetor solar, sendo bem hidratado, soros, e tirando sua maquiagem, como realmente lavando bem, é tão importante. Eu tendem a ficar comos realmente entupidos quando não lavo uma lavagem profunda à noite.

W+G: Mudando o tópico novamente um pouco, você mencionou a fitness sendo uma das coisas que o mantêm feliz. O que você gosta de fazer na academia?

CC: Para cardio, eu realmente gosto de fazer coisas divertidas, como nadar ou mergulhar ou praticar esportes diferentes. Como eu realmente quero jogar. Jogar tênis também, ou ir dançar é o melhor-mesmo sair literalmente para dançar como uma maneira de suar-é o melhor. Ou tendo uma aula de exercícios divertida com os amigos.

Para mim, todos os dias tento fazer treinamento com pesos. Eu tenho um treinador em La [Melissa Alcantara], e se eu não estiver lá com ela, ela tem esse aplicativo Fitgurlmel. Eu apenas vou para a academia e faço as sessões de peso dela por uma hora. Eu me sinto como um pequeno rato de ginástica porque aprendi a usar as máquinas e outras coisas, e então estou tão dolorida no dia seguinte.

W+G: Eu amo isso. Eu sinto que a academia pode ser muito intimidadora para muitas pessoas. Já houve um tempo em que você estava intimidado?

CC: Eu não sabia como usar as máquinas até três semanas atrás [risos]. Hum, e honestamente, apenas leva perguntas a fazer. Basicamente, acabei de puxar o aplicativo e perguntei às pessoas que trabalham na academia ou pessoas que estão usando as máquinas [para obter ajuda]. Eles parecem intimidadores, mas eles realmente não. Ou você apenas youtube um vídeo ou algo assim. Talvez você leve 20 minutos para descobrir, mas então você sabe como usá -lo pelo resto da sua vida.

W+G: Existe algo na esfera de bem -estar que você tem realmente amado ultimamente?

CC: Eu amo meditação. Tenho a intenção de fazê -lo todos os dias por 10 minutos; realmente faz uma diferença tão grande para mim. Eu amo o aplicativo de dez por cento mais feliz. Eu faço seus cursos e eles têm meditações de 10 minutos todos os dias. Apenas faz uma diferença tão grande, e eu aprendi muito. Eu realmente cresço como pessoa de fazer isso todos os dias.

Esta entrevista foi editada por comprimento e clareza.