Você pode ser amigo de seu ex? Segundo especialistas em relacionamento, isso depende

"À medida que as pessoas envelhecem e os relacionamentos se tornam mais graves, principalmente com os relacionamentos envolvendo coabitação, esse tipo de amizade se torna uma impossibilidade em minha mente", diz Dr. Carbino, embora ela acrescente que é potencialmente mais fácil ser amigo de alguém que você teve muito tempo longe, como uma namorada do ensino médio.

Há também uma diferença entre ser amigo e ser amigável. Dr. Carbino ressalta que os casais que têm laços profundos um com o outro, por exemplo, compartilhando crianças, têm mais motivos para permanecer amigáveis ​​um com o outro do que os outros.

Independentemente de serem pais e parceiros, "um casal assume uma identidade compartilhada enquanto eles estão juntos, com amigos e atividades compartilhados, e quebrando cortes nessa identidade", DR. Carbino diz. Após o relacionamento de um relacionamento, você pode se separar de amigos e atividades-uma parte normal do processo, mas tentando manter os amigos para manter esses laços intactos podem ficar bagunçados rapidamente, por isso esteja atento às suas intenções. Ver a amizade como uma plataforma de pouso mais suave após a parceria pode inadvertidamente levar a sentimentos mais difíceis na linha.

"O processo pelo qual as pessoas se desenrolam é um processo social e envolve a criação de identidades separadas daquela outra pessoa, que envolveria a cessação do contato."-Sociologista Jess Carbino, PhD

Além disso, realmente curar e seguir em frente após uma separação requer introspecção e tempo para si mesmo-um processo que pode ser impedido se seu ex ainda estiver na foto. “O processo pelo qual as pessoas se desenrolam é um processo social e envolve a criação de identidades separadas dessa outra pessoa, que envolveria a cessação do contato”, diz DR. Carbino.

O que considerar antes de decidir manter amigos com seu ex

De acordo com Kara Kays, LMFT, diretora regional da clínica da plataforma de saúde mental, Thriveworks, um relacionamento saudável que aumenta sua vida é construído sobre confiança, honestidade e respeito. Se não for possível ter isso com seu ex, não perseguir amizade, ela aconselha. Ela também recomenda realmente considerando o que você está pedindo ao estender ou aceitar uma oferta de amizade com um ex. Você está tentando manter o vínculo intacto porque não está pronto para deixar ir? Ou talvez você seja o único terminando com seu parceiro e deseja suavizar o golpe para ser educado? Faça essas perguntas para decidir o que você deseja do relacionamento e use as respostas para avaliar se faz sentido ou não.

A coisa mais importante, ela diz é não se oferecer para ser amigo se você não quiser. Quebrar é um processo doloroso e difícil, e estender uma oferta de amizade pode parecer uma bondade, mas não é se não for genuíno. Dr. Carbino recomenda não se oferecer para permanecer amigos, se você realmente não quer dizer isso, porque uma oferta inautêntica de amizade pode ser prejudicial, confusa e falsa-não o objetivo se você estiver tentando terminar com alguém respeitosamente e efetivamente.

Se você decidiu que gostaria de buscar uma amizade com seu ex, veja abaixo o que faz e o que não faz desse novo tipo de conexão.

O que faz e o que não faz para ficar amigo de um ex

Faça: decida que tipo de relacionamento você deseja compartilhar

Existem diferentes tipos de amigos, bem como diferentes níveis de amizade. Determine que tipo de relacionamento você gostaria de perseguir com você Ex e, em seguida, comunique claramente a natureza da nova dinâmica que você está procurando para garantir que vocês dois estão na mesma página. Descobrir qual papel você deseja que essa pessoa desempenhe em sua vida será útil para estabelecer limites e ditar os motivos da amizade, diz Kays.

Faça: Dê a si mesmo tempo

O tempo não pode curar todos feridas, mas certamente pode suavizá -las. Kays diz que você não precisa tomar uma decisão imediatamente após o rompimento sobre se deseja tentar uma amizade com seu ex. A passagem do tempo facilitará a obtenção de perspectiva e tomará uma decisão que é melhor para você. "Dê a si mesmo o tempo necessário para redefinir como será esse novo relacionamento com essa pessoa idosa", ela aconselha.

E no lado do flip, se você tentou ser amigo de um ex e não está funcionando, você não é obrigado a continuar. Assim como qualquer outro relacionamento platônico, uma amizade com um ex pode seguir seu curso também.

Faça: entenda que eles têm uma opinião também

Mesmo se você decidiu que gostaria de ficar amigo do seu ex, lembre -se de que eles também têm uma opinião sobre se há um relacionamento avançando. Mesmo se você quiser manter uma amizade, seu ex tem todo o direito de rejeitar essa oferta. "No final das contas, você pode pedir qual é a sua necessidade, mas outra pessoa não precisa obrigar e não precisa assumir esse papel", diz Kays.

Fazer: definir (e respeito) limites

Reserve algum tempo para estabelecer limites para orientar como você se envolverá com seu ex como um amigo. Essa pessoa vai ser alguém com quem você vai tomar um café sozinho, ou alguém que você vê apenas em passeios com seu grupo de amigos em geral como uma noite de curiosidade ou festa em casa? Kays recomenda decidir isso antes do tempo.

Parte da definição de limites saudáveis ​​é redefinir o papel dessa pessoa em um contexto platônico. Não é justo esperar as mesmas coisas do seu ex em amizade que você fez quando eles eram seu parceiro. E lembre -se de que isso vai nos dois sentidos.

Dois limites dr. Carbino recomenda que o cenário seja acordos para se reunir apenas em locais públicos e não beber juntos para eliminar quaisquer chances de se conectar ou ser físico, o que moveria o relacionamento de volta à arena romântica e enlameada das águas.

Não: faça todas as atividades que você fez como casal juntos

Você sabe o que eles dizem sobre o retorno à cena do crime-não faça isso. Não coloque seu ex -parceiro, agora amigo, em seu papel anterior apenas sem o romance. Por exemplo, se você tivesse uma data de mercado em pé, retornar lá juntos pode ser confuso e estranho; Ligar para o seu ex quando você está triste porque você confiou neles para animá -lo quando você era um casal provavelmente não funcionará, também. Em vez.

Não: deixe que eles te impedem de explorar novos romances

Uma consideração importante a fazer ao decidir se o seu ex pertence à sua vida como amigo é se a presença deles o desencorajará a perseguir novos relacionamentos românticos. Dr. Carbino recomenda realmente pensar se ver seu ex como um amigo está influenciando você a evitar ou desviar o acoplamento com outra pessoa. "Se [a amizade] está diminuindo [sua] probabilidade de se reunir com outra pessoa, acho que isso seria um problema", diz ela.

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