Cheques+equilibrado como uma pós-graduação vive nos orçamentos de Nashville para uma dieta baseada em plantas

Provavelmente, você fala com seus amigos sobre aquela coisa embaraçosa que aconteceu com você no Yoga e os meandros do sexo. Mas por algum motivo, o dinheiro fala permanece fora dos limites. As pessoas querem viver sua vida mais saudável de todos os tempos, mas-#RealTalk-pode somar. Você já se perguntou como seu colega que faz menos do que você (ou você pensa) pode se dar ao luxo de comprar uma matcha de US $ 5 e uma salada picada de US $ 12 todos os dias? Ou como o orçamento do seu amigo permite que ela atinja US $ 34 aulas de fitness três vezes por semana? É o suficiente para fazer com que alguém queira perguntar: "Ummm, com licença. Como você paga isso?!?”

É aí que a série mensal de Well+Good Cheques+equilibrado entra. Ao levantar a cortina grossa e firmemente desenhada para expor o quanto as mulheres de diferentes faixas de renda gastam de bem -estar, estamos espalhando transparência e, com sorte. Porque não importa o quanto você faça, é possível cultivar hábitos saudáveis ​​que funcionam dentro do seu orçamento.

Este mês, conheça Lauren Barlow, especialista em vendas de assistência médica de 22 anos que morava em Nashville, Tennessee. Ela está navegando em seu primeiro emprego em período integral enquanto mantém hábitos saudáveis ​​com quem se importa, como ser baseado em plantas com um orçamento. Continue lendo para ver como ela gerencia.

Aqui, uma especialista em vendas de assistência médica de 22 anos que vive em Nashville compartilha como ela mantém hábitos saudáveis ​​em um salário básico.

Lauren Barlow, 22, especialista em vendas de assistência médica, Nashville

Renda: US $ 38.400 por ano. Eu trabalho como especialista em saúde e tenho um salário de US $ 36.000 por ano. Nos fins de semana, trabalho no mercado dos agricultores que vendem bem -estar e produtos CBD. Por isso, recebo US $ 12 por hora, mais comissão, então geralmente recebo cerca de US $ 200 a mais por mês fazendo isso.

Aluguel: US $ 670 por mês. Eu tenho dois colegas de quarto e pago a maioria dos três porque ganho um pouco mais dinheiro do que eles. Tentamos ser justos ajustando o aluguel da pessoa de alcance em relação a quanto dinheiro ela ganha.

Outras despesas recorrentes: US $ 124 por mês. Para minha parte das contas, pago US $ 45 por eletricidade, US $ 15 por gás, US $ 15 por água, US $ 24 pela coleção de lixo e US $ 25 para wifi. Eu uso a conta da Netflix dos meus pais e a conta do Spotify do meu namorado, então não tenho custos adicionais lá. Enquanto meu jipe ​​é pago e não me custa nada mensalmente, vou precisar de um carro novo em breve, então estou antecipando que as próximas despesas

Comida: US $ 80 a US $ 105 por semana. Eu tenho uma dieta completamente vegetal e faço todas as minhas compras na Publix e Whole Foods, gastando entre US $ 50 e US $ 75 por semana. Essas lojas tendem a ser um pouco mais caras do que outras opções, mas vale a pena custar para mim, porque eu posso encontrar alimentos lá que fazem meu corpo se sentir ótimo. O Publix geralmente tem ofertas gratuitas de compra e um, então aproveito aqueles quando posso.

Todos os dias para o almoço, como uma salada de pepino de morango, então sempre compro ingredientes para isso. Eu também gosto de comprar refeições pré-fabricadas porque elas são rápidas e fáceis, e gasto cerca de US $ 30 por semana comendo fora. Eu gosto de ir para Chipotle ou outros lugares locais fofos, como pastorear, que é completamente à base de plantas.

Fitness: US $ 73 por mês. Eu gasto US $ 25 por mês para pertencer a uma academia e vou ao CycleBar uma vez por semana por US $ 12 por aula. Eu também gosto muito de ioga e vou para aulas gratuitas realizadas no Hot Yoga de East Nashville. Ele hospeda diferentes eventos de bem -estar e toda quarta -feira, possui ioga quente grátis.

Beleza: US $ 30 a US $ 50 por mês. Eu amo produtos de beleza, e um dos meus lugares favoritos para comprar para eles é o alvo. A marca Pacifica é ótima porque é vegana e sem crueldade, e funciona muito bem com minha pele. Eu também estou realmente na empresa honesta. Em relação aos produtos capilares, eu realmente gosto de Love Beauty and Planet, pela qual passo rapidamente porque meu namorado gosta de usá -lo também.

Poupança: US $ 400 por mês. Eu tento salvar uma parte de todos os salários para minhas pequenas viagens de fim de semana para visitar amigos que moram em outras cidades. Normalmente eu posso ficar com eles em vez de obter um Airbnb, então eu realmente tenho que orçar o voo ou gás e comida. Normalmente gasto entre US $ 150 e US $ 200 nessas viagens.

Outros hábitos de bem -estar: US $ 23 por mês. Eu me inscrevo no App Meditation App Headspace, que custa US $ 8 por mês. Eu também gosto de participar de workshops em um espaço de bem -estar em Nashville chamado Lemon Laine. Os ingressos geralmente custam US $ 12 e existem produtos como óleo CBD e beleza limpa para venda. Honestamente, é um espaço super fofo, e eu amo passar tempo lá.

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