A água cereja é a refrescante bebida de verão que você deve beber enquanto desce

Você também pode personalizar a intensidade do sabor da cereja da sua água com a quantidade de frutas que você adicionar. Além disso, você pode infundir ainda mais sabor na água cereja adicionando ervas como hortelã, como nutricionista clínica Jennifer Fugo, MS, LDN, CNS, recomenda em sua versão desta bebida refrescante de verão, que também exige uma fatia de limão e implica Mergulhando as cerejas na água por apenas 15 minutos. Manjericão, alecrim, hibiscus, um aperto de limão ou laranja e/ou uma pitada de canela seria igualmente deliciosa bebendo cerejas em um copo frio de H2O.

BTW, use cerejas frescas é o melhor para o máximo sabor, e o mesmo vale para quebrar as cerejas com uma colher ou masher de batata: isso ajudará a extrair o sabor mais fresco de cereja. "E para obter o maior número de benefícios à saúde, sugiro confundir ou cortar a pele das cerejas doces na sua água antes de consumir, pois isso ajudará a liberar mais da doçura", diz Dr. Pritchett. E se você está comprando para fazer um lanche ou fazer água cereja, dr. Pritchett também enfatiza mantendo suas cerejas frias o tempo todo para a melhor qualidade e melhor resultados. "A melhor dica seria comprar cerejas de um varejista que as mantém na tela refrigerada ou as gira com frequência", diz ela.