As máquinas chi estão ganhando popularidade, mas estão seguras?

A máquina Chi é boa para você?

Definitivamente poderia ser! O médico de gerenciamento da dor certificado pela placa Kaliq Chang, MD com o Atlantic Spine Center em Nova Jersey, acredita que esse balanço pode ser útil para sua saúde da coluna vertebral, “desde que o movimento seja suave e controlado.”

Dr. Chang explica que os discos intervertebrais (eu.e., as coisas entre cada vértebra da sua coluna) “Não tenha vasos sanguíneos-[pense nisso] como uma esponja. Esse movimento que imita a caminhada ajuda a massagear o disco de uma maneira que ele pode liberar resíduos e produtos inflamatórios e introduzir sangue fresco e proteínas de cura no disco.”

Duma concorda. “Eu posso ver esta máquina sendo útil com circulação e drenagem linfática, especialmente se alguém estiver [frequentemente] de pé. Parece que pode ser uma boa maneira de afrouxar as articulações rígidas e afrouxar os músculos das pernas.”

"Isso é especialmente bom para aqueles com doença degenerativa do disco ou hérnia de disco, desde que não agrava a dor", diz DR. Chang.

Avisos antes de usar uma máquina Chi

Como em qualquer coisa relacionada à espinha, exercite-se com cuidado. "Não existe um tamanho único, e isso também deve ser aplicado a esta máquina", diz Duma. “Uma consulta com um profissional de saúde seria recomendado antes de utilizá -lo para garantir que não haja contra -indicações. Eu definitivamente não recomendaria isso a alguém que teve uma fratura recente, com certeza.”

Dr. Chang tem sentimentos semelhantes. "Esses pacientes em episódios agudos e graves de dor nas costas não são um bom candidato a esse tratamento, pois os espasmos musculares podem não permitir o movimento e isso pode causar mais inflamação na coluna", diz ele.

Você deve conseguir uma máquina chi?

Pelo que os documentos disseram, se você não tem doença degenerativa do disco, e seu PT, quiroprático ou médico da coluna vertebral não recomendou um ... você provavelmente não Precisa de um desses balanços. Mas se estiver ligando para você, converse com seu provedor de assistência médica e seja liberado para alguma ação de balanço em casa primeiro.

No final do dia, também depende do seu orçamento, diz Duma. “Acredito que gastar dinheiro em uma avaliação e diagnóstico adequados de um profissional de saúde seria valioso antes de usar esta máquina.”

Sofre a dor inferior? Siga este trecho guiado de 13 minutos para aliviá-lo:

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