Desempere-se e relaxar em segundos com este delicioso e não alcoólico coquetel de ervas
Procurando uma opção de mocktail que não seja apenas suco e seltzer? Experimente esta receita de bebida kava para relaxar após um dia estressante.
O ano de 2020 será lembrado para sempre pela maioria dos que o experimentaram como um tempo intensamente estressante (para dizer o mínimo absoluto). Como estar criogenicamente congelado até que tudo acabar não é uma possibilidade para nenhum de nós, a próxima melhor coisa tende com muita frequência a vir de um carrinho de bar. Embora não haja nada de errado com o álcool com moderação, os americanos estão se apoiando nele mais do que nunca-e todos poderíamos ter alguns outros mecanismos de enfrentamento do estresse em nosso kit de ferramentas. No último episódio de À base de plantas, Nossa treinadora herbalista e holística favorita Rachelle Robinett oferece uma alternativa muito melhor para o nosso bem-estar: uma antiquada sem bebida feita (o que mais?) plantas.
Especialistas neste artigo
- Rachelle Robinett, herbalista, educadora e fundadora registrada da Supernatural
O mocktail de Robinett se inspira nos clássicos-lotes de coquetéis de laranja, cereja e bitters sabores, mas substitui o álcool por kava, uma erva tradicionalmente utilizada por suas propriedades relaxantes. "Este é o meu objetivo", diz Robinett, que observa que ela gosta de mocktails de ervas todos os dias.
Kava, diz Robinett, tem sido usado há milhares de anos por povos nativos das ilhas do Pacífico Sul como lubrificante social e/ou relaxante físico que não prejudica sua mente. (Mais recentemente começou a ser adotado por você.S. consumidores de bem -estar.) "Dependendo da tensão de kava que você tem, pode ser mais eufórico ou mais relaxante", diz ela. "Mas no geral, é algo que está incentivando a produção de GABA no cérebro, e GABA é um neurotransmissor que nos ajuda a relaxar."
Você não precisa usar o kava especificamente ou se tornar tão extra quanto Robinett ao inventar esse extrato de fitoterapia líquido de bebida, também conhecido como tintura, pode ser simplesmente misturado com água com gás para criar uma alternativa saudável. Ao escolher a erva que você deseja utilizar, Robinett recomenda pensar sobre a maneira como você usa álcool para relaxar o corpo, acalmar a mente, para a experiência culinária, socializar, etc.-e depois procure ervas que cumpram funções semelhantes. "Todas as diferentes maneiras que usamos que o lubrificante [álcool] pode ser substituído por ervas que fazem a mesma coisa", explica ela.
Color Me converteu, especialmente considerando que a moda antiga é minha bebida favorita. Assista ao vídeo para roubar a receita de Robinett para o seu próximo jantar ao ar livre, happy hour e/ou/especialmente o twitter jaroomscroll. Saúde!
Oh Olá! Você se parece com alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de culto e bem-estar e bom conteúdo exclusivo+bom conteúdo. Inscreva -se no Well+, nossa comunidade on -line de insiders de bem -estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.
