Lidar com SOP? Beba isso

Manter-se hidratado é algo que lhe foi dito é um pilar de bem-estar durante toda a sua vida de sua mãe (plucc-in, embora você provavelmente nunca o admitisse para ela), mãe para inúmeros artigos de saúde (tosse). Mas é particularmente essencial se você estiver lidando com SOP (também conhecido como síndrome do ovário policístico).

Aproximadamente uma em cada dez mulheres lida com a condição hormonal, o que significa que você pode ter cistos em seus ovários, problemas de infertilidade e outros problemas de saúde, como hormônios desequilibrados. Isso inclui a especialista em saúde das mulheres, Nicole Granato, que aprendeu que o que ela ingera desempenha uma grande influência em sua luta com a condição.

"O que eu realmente notei depois de ser diagnosticado é que muitos de seus sintomas podem realmente ser gerenciados fazendo o básico saudável", diz ela. Em particular, Granato percebeu que beber o suficiente dos fluidos certos afetavam a capacidade de seu corpo de funcionar na sua melhor maneira.

"Somos principalmente água, então se você não tiver líquido suficiente em você, tudo é afetado."

"A hidratação leva de volta a tudo na raiz do seu corpo", explica ela. "Somos principalmente água, por isso, se você não tiver líquido suficiente em você, tudo fica afetado dos seus tecidos à capacidade do seu corpo de combater doenças e digerir adequadamente. Sem a hidratação adequada, seu corpo é mais suscetível a ser atacado por vírus."

As melhores coisas para beber? Além da água, é claro (a forma OG e mais fundamental de hidratação), é tudo sobre o que mantém as coisas fluindo dentro do seu corpo-que inclui certos chás e vinagres que podem ajudar a quebrar cistos ou bactérias que estão demorando por dentro, de acordo com Granato. "Dessa forma, seu corpo pode trazer nutrientes essenciais, o que é essencial para desequilíbrios hormonais e SOP", diz ela.

E por mais louco que pareça, o especialista em saúde insiste que algumas mulheres até visto Seus cistos saem do corpo. "Isso pode ocorrer naturalmente bebendo cura e plantas poderosas", acrescenta ela. Mais um caso vencedor para o que é encontrado na natureza.

Aqui estão 5 bebidas para alcançar se você estiver lidando com PCOS.

1. Água de Aloe

Se parecer que a água de aloe é o tempo de água 10, isso é porque a planta de cura basicamente é. "Aloe hidrata profundamente e fornece lubrificação extra dentro do seu corpo para ajudar a apoiar a remoção de acúmulo de produtos químicos", diz Granato. "Como grande parte da toxicidade que você consome se acumula em suas entranhas, beber esta planta ajuda a mover as coisas para liberar qualquer coisa que seu corpo esteja tentando deixar de lado."

Aloe também é conhecido por suas propriedades antibacterianas, o que ajuda a limpar o trato digestivo (e se você tiver SOP, deseja isso). "Aloe é realmente ótimo para tomar de manhã", diz Granato. "Depois de acordar de jejum, ele passa pelo seu sistema como uma espécie de limpeza quando você começa o seu dia."

2. Chá de folhas de framboesa

Sim, o chá frutado é delicioso, mas às vezes vem com um impulso de saúde adicional. "O chá de folhas de framboesa é ótimo para melhorar a fertilidade", diz Granato (estuda que a apoia sobre isso). Beber esta erva poderosa é boa para limpar o congestionamento na área de órgãos femininos, o que é fundamental. "Ele se concentra nos ovários e no útero, o que é importante com SOP, você está tentando quebrar qualquer estagnação nessa área, então este chá ajuda com isso."

3. Vinagre de maçã

Este multitarefa azedo é reverenciado por gurus de bem-estar por seus poderes alcalinizantes, que equilibra o pH do seu corpo (entre muitas outras habilidades dignas de LinkedIn). Não é surpresa que também seja uma bebida essencial para desequilíbrios hormonais. "Em um ambiente alcalino, a doença não pode sobreviver com SOP, melhorando sua digestão com vinagre de maçã garante que os cistos não tenham nada para alimentar e não sejam capazes de sobreviver", afirma Granato. "Eles realmente vão começar a ficar menores."Embora ainda não haja estudos para apoiar isso, muitos defensores do remédio homeopático juram por suas capacidades-apenas a bebida diluída na água, não em forma de tiro (como este editor, que bebeu ACV por uma semana, aprendeu da maneira difícil ).

4. Água de clorofil

"O clorofil é essencialmente o sangue nas plantas", explica Granato. "Ele tem muito ferro, magnésio e vitaminas que ajudam a construir seu sangue e oxigenar para que seja mais puro."Ela recomenda adicionar uma colher de sopa a uma xícara de água-é surpreendentemente simples para fazer a bebida verde para si mesmo.

5. Chá de camomila

O MVP do mundo suave de bebidas não apenas ajuda a acalmar seus nervos, mas também diminui o nível de ansiedade experimentada pelos sistemas dentro do seu corpo. "A camomila é realmente incrível para o sistema nervoso e mantê -lo calmo", diz Granato. "Isso é importante com a SOP, porque é uma questão tão emocional-você pode assumir o que está acontecendo no corpo e causar danos no seu sistema imunológico. Então este chá ajuda a relaxar tudo isso."

As bebidas são poderosas de muitas maneiras, depois de 6 chás de beber para a pele radiante. E este super -herb de adaptogen fornece pele, cabelo, e benefícios de acionamento sexual.