Lidar com a maldição da acne adulta

É uma injustiça, tudo bem: você ainda está recebendo espinhas, mesmo que tenha certeza de que viu um cabelo grisalho. Essas manchas e manchas adolescentes não deveriam ser uma coisa do seu passado há muito tempo?

A triste verdade é-e você pode querer sentar-se para os hormônios femininos de uma vez que flutuam ao longo da vida, as espinhas nunca desaparecem. Às vezes eles aparecem pela primeira vez-como é isso para um choque-get pior À medida que envelhecemos, diz o dermatologista de Nova York Amy Wechsler, MD. "Você pode notar que isso vem em ondas, dependendo de seus hormônios, estilo de vida e nível de estresse", diz ela.

E perceber padrões é realmente útil para chegar ao fundo dos solavancos vermelhos raivosos que estão invadindo sua vida adulta. Aqui está o 411 dos três principais tipos de acne adulta e, na próxima página, dicas sobre o que você pode fazer sobre a nossa equipe de beleza SWAT de um dermatologista, facialista holístico e especialista em hormônios femininos…

O que há com espinhas pós -colegiais? As três principais causas:

1. A acne que permanece no ensino médio provavelmente deve ser muito glândulas sebáceas ativas (aqueles que bombeam óleo) e bactérias na pele desequilibrada, diz Elena Rubin, que aborda a acne de seus clientes com tratamentos faciais regulares para limpar fisicamente os poros congestionados e um regime de produtos que Inclui ácido salicílico, uma máscara de argila e loções leves.

2. Se a acne é pustular (vermelha e dolorosa), também é o resultado de bactérias Isso é nativo da sua pele. Quando um poro fica entupido (com um cravo ou plugue de óleo), isso cria uma bolsa sem ar e condições ideais para as bactérias proliferar. (Comer açúcar torna a comida favorita de bactérias ainda pior-.) A solução? "Esteja vigilante em manter os poros limpos, minimizar o açúcar e comer um botânico impedimento como o extrato de cranberry", diz ela.

3. O terceiro tipo de acne adulta geralmente é uma surpresa nos meados dos anos até os trinta e poucos anos. Isso é hormonalmente ligado e aparece em volta da boca, queixo e área da mandíbula, especialmente durante o seu período ou ovulação. Isso acontece quando ocorre um esgotamento no estrogênio (como antes do período menstrual), fazendo com que a pele exija mais óleo. (Sim, sua pele recebe PMS também.) Rubin recomenda as mesmas correções de pele e dieta e encontra acupuntura e medicina chinesa úteis para equilibrar hormônios no nível da raiz.

Clique para ler a próxima página para obter as principais dicas sobre o que fazer com a acne adulta…

(Foto: Stylist.com)

Dez dicas sobre o que fazer com a acne adulta

Primeiro, não surte. Flareups não são para sempre. "Eu acho que é mais útil ver a acne adulta como um convite para aprender o que seu corpo deseja e precisa e dar o que está pedindo", diz Rubin, que sugere olhar para seus produtos de beleza, hábitos e saúde. “Depois que você conserta a causa raiz da dieta acne-sua.”Aqui estão algumas etapas para ajudá -lo a chegar lá.

1. Limitar o estresse. E os hábitos prejudiciais que o acompanham, como bebida excessiva, não dormindo o suficiente, fumando e comendo alimentos não saudáveis ​​ou superprocessados. Dr. O primeiro conselho de Wechsler é limitar o estresse o máximo possível, passando um tempo com os amigos, abraçando ou fazendo sexo, ficando ao ar livre, dormindo, respirando fundo, comendo limpo e bebendo muita água ou chá verde. Pegue isso, Clearasil!

2. Coma inteligente. "Quando sua dieta é errada para você, ela fará duas coisas", diz Alisa Vitti, especialista em hormônios femininos, diretora de Flo Living e autora do livro de saúde inovador, Código da mulher. “Isso causa o crescimento excessivo de bactérias ruins no intestino, o que reduz a resposta imune na pele e aumenta a inflamação. E interrompe a função endócrina de modo que os hormônios se tornem mais desequilibrados e aumentam a acne hormonal. Os vilões de Vitti são farinha branca, laticínios, açúcar e gorduras animais e processadas.

3. Limite laticínios. O dermatologista Paul Jarrod Frank, MD, diz: “Uma dieta que tem muito laticínios é pró-inflamatória, o que significa que pode exacerbar qualquer condição, como a acne, que envolve inflamação."Coma proteína magra e vegetais e frutas coloridos em vez disso.

4. Lave o rosto todas as noites e esfolie. Não importa o quão ocupado você esteja. E todas as manhãs. Se isso parece demais, seu limpador está exagerando, diz Rubin. Se necessário, use um limpador suave pela manhã e um salicílico ou glicólico à noite. E use uma máscara esfoliante algumas vezes por semana: a pele seca é a pele morta, que é um terreno fértil para bactérias, ela diz. Derrubando isso.

5. Lave depois de um treino. Se você está lidando com a acne, “é melhor apenas tomar banho imediatamente após se exercitar e usar um limpador por toda parte. Suar é bom para a pele, mas você não quer deixá -la permanecer.”

6. Escolha produtos com sabedoria. Rubin diz que 80 % dos problemas da acne são resolvidos com o regime certo-um bom limpador, um esfoliante, um soro de tratamento de equilíbrio, para iniciantes. Muitos óleos faciais são ótimos para a pele propensa a acne, mas não sintéticos ou pesados, como lanolina ou óleo mineral. Evite fragrâncias artificiais, que dr. Frank diz que pode aumentar a sensibilidade à pele.

7. Não trate demais. Mulheres exageram ou usam demais produtos de secagem e irritação, como produtos de peróxido de benzil quando não estão fazendo a conexão interna com a pele, diz Vitti. Ou pior, eles tomam antibióticos, o que pode mexer com a digestão ainda. Ela também não é fã de dar a pílula por esse motivo, pois isso afeta os níveis hormonais do seu corpo e não resolve o problema.

8. Encontre um aliado de cuidados com a pele. Talvez você não seja um especialista em cuidados com a pele, mas você pode trabalhar com um. Encontre um dermatologista legal, um facialista inteligente ou nutricionista experiente em cuidados com a pele para discutir sua pele, dieta e saúde em vez de ler os corredores da farmácia por algo para "apenas fazer suas espinhas irem embora."

9. Abrace a tecnologia. Dr. Frank recomenda o Clarisonic para limpeza e esfoliação, e o dispositivo de zeno acne-zaping, que reduz a inflamação.

10. Tente ser zen sobre isso. "A acne adulta é uma questão extremamente frustrante, emocional e sensível", admite Rubin. “Mas, embora possa ser uma experiência difícil, geralmente é um ótimo processo de aprendizado que reconectará sua consciência com seu corpo de uma maneira bonita que durará a vida toda.”Espero começar agora. -Ann Abel

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