Trabalhar no frio realmente faz algo estranho com seus pulmões-ou parece que parece?

Embora malhar no frio não prejudique seus pulmões, esse sentimento ainda não é agradável. Felizmente, existem algumas maneiras simples de se exercitar ao ar livre um pouco mais confortavelmente. "Para reduzir esses sintomas, você pode cobrir o nariz e a boca com um lenço ou uma máscara face fina enquanto se exercita. Isso aquece e umidade o ar antes da inalação, diminuindo a probabilidade de ter esses sintomas, "DR. Prucha explica. E essa é uma boa ideia de qualquer maneira: essas temperaturas baixas podem mexer seriamente com sua pele. "A -18 graus Fahrenheit, a pele exposta pode ser gelada em menos de 30 minutos. Se a temperatura estiver abaixo de 0 graus Fahrenheit, considere exercitar -se dentro de casa."

Sim, sim, correndo do lado de fora é muito melhor do que correr no lugar em uma esteira como um hamster. Mas nesses dias ultra-resfriados, pode ser sua melhor aposta para mantê-lo e Seus pulmões felizes.

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