Fazendo o maior alongamento do mundo enquanto viajava melhorou minha energia e fluxo sanguíneo após o voo

Como fazer o maior alongamento do mundo

Então, no chão do meu quarto de hotel, saio em uma prancha e depois piso. A partir daí, mantenho minha palma direita plantada no chão enquanto chego à ponta dos dedos esquerda em direção ao céu, permitindo.

Depois de repetir esse alcance e esticar cinco vezes de um lado, e depois o outro, sinto energia borbulhando dentro de mim. Tanto que acabei fazendo esta série de trechos todos os dias da minha viagem de uma semana, e isso sempre me fez sentir aterrado, alerta e pronto para aproveitar ao máximo todos os dias.

Se você tiver mais tempo, tente fazer essa rotina de 20 minutos que inclui, você adivinhou: o maior alongamento do mundo: