Sinta -se como o Judy Greer de sua própria vida? Aqui está o que os terapeutas querem que você saiba sobre 'energia de apoio à energia do personagem'

Como saber se você se inclinou * muito longe em um papel de caráter de apoio em sua própria vida

Mergulhando de todo o coração no papel de caráter de apoio pode significar relegar-se à sombra dos sucessos do seu amigo principal (ou incorporar o fardo de suas lutas). "A energia que você gasta em outras pessoas deve vir de uma abundância dentro", diz Watson. “Se você não gastar tempo fazendo suas próprias coisas e reabastecendo essa energia, perderá a capacidade de estar lá efetivamente para os outros sem também se perder.”

Como você pode dizer quando seu personagem de apoio é um território não saudável? Procure sua tendência a dois comportamentos: agradar as pessoas ou infrutífero “resgate.”Segundo Rawlinson, o primeiro parece negligenciar suas próprias necessidades, desejos ou preferências para fazer outra pessoa feliz. E o último parece tentar consertar ou resolver os problemas de outras pessoas (ou outras pessoas, nesse caso) para se sentir necessário, amado ou como se você tivesse um propósito importante de servir. Nos dois casos, é provável que você acabará priorizando os problemas ou decisões de outras pessoas sobre o seu próprio.

"Quando você não está tendendo a si mesmo, sentimentos de inadequação e baixa auto-estima geralmente aparecem", diz Watson. A partir daí, é fácil começar a ressentir o tempo gasto com as pessoas com quem você se preocupa tão profundamente, como seu desejo de consertar, resgatar ou agradar. "Isso se sentirá bastante vazio com o tempo", diz Watson. Sem mencionar, é uma ladeira escorregadia para perder o controle de seus próprios objetivos, o que pode prejudicar seu crescimento pessoal.

Para evitar esse cenário, é essencial encontrar um equilíbrio entre apoiar os outros e estrelar seu próprio show. "Definitivamente, há uma dança que fazemos em relacionamentos saudáveis ​​e equilibrados, onde às vezes recuamos e levantamos outras pessoas, mas quando precisamos, ainda podemos dar um passo à frente no holofote", diz Rawlinson.

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