Sinta -se fortemente sobre a mudança climática? Veja como navegar nesses valores enquanto namorava sem ser 'ecológico'

Mas o alinhamento dos valores em torno das mudanças climáticas pode ser um pouco mais complicado de navegar, uma vez que essa crise existencial afeta diretamente todos os aspectos de nossa vida. Afinal, seu partido político normalmente não deter. Você provavelmente não se sentirá tentando convencer outra pessoa que um partido político existe, também.

Então, como você incorpora suas crenças com sucesso sobre as mudanças climáticas em sua vida romântica, sem-dumping e chutando cada data em potencial para o meio-fio? Especialistas em relacionamento têm dicas para ajudá -lo a tornar sua vida amorosa um pouco mais verde.

Traga seus valores mais cedo e frequentemente

De acordo com Eva Gallagher, muito especialista em namoro residente de peixes, você deve se sentir com poder para discutir suas paixões abertamente, incluindo como se sente sobre o planeta-mesmo antes de se conhecer pessoalmente.

"Ao conversar em um aplicativo de namoro, fique à vontade para tomar a iniciativa de criar problemas importantes para você", diz Gallagher. “Dê à outra pessoa a oportunidade de compartilhar seus pensamentos sobre sustentabilidade ou mudança climática e depois reserve um tempo para compartilhar o seu. Estar confiante em suas convicções é importante e também destacará seu forte senso de si, o que é sempre sexy!”

Gallagher também recomenda colocar suas opiniões sobre as mudanças climáticas no seu perfil de namoro, o que pode ajudá-lo a encontrar potenciais pretendentes que compartilham seus valores, aumentando a chance de desenvolver um relacionamento compatível, em vez de um que possa terminar com o dumpo ecológico.

Saiba quais são suas prioridades (e comunique -as)

O terapeuta de relacionamento Karyn Spetz, LCSW, diz que é importante ficar claro no seu verdadeiro norte quando se trata de mudança climática, incluindo quão alta é uma prioridade para você e por que, antes de centralizá -lo em um relacionamento.

"Para mim, o meio ambiente e a sustentabilidade são muito importantes, como sete ou oito em 10 em termos de prioridade", diz Specz. “Então, se eu fosse ignorar essa parte de mim e empurrá -la de lado porque meu parceiro não está de acordo ou tinha um valor mais baixo, isso provavelmente levaria a argumentos ou ressentimento.”(Essa tendência é especialmente importante para assistir se você tiver um histórico de agradar as pessoas.)

Saber essas prioridades facilita a escolha de suas batalhas quando as tensões sobre seus valores versus o seu parceiro surgem inevitavelmente. “Se você vai desenhar uma linha dura e dizer que algo é tão importante que não é opcional ou para discussão, tudo bem, e espero que seu parceiro veja o quão importante é e seja favorável a isso, mas não deveria É tudo ou até na maioria das vezes ”, diz Specz. “Essas devem ser coisas que são tão importantes para você, você está disposto a realmente lutar por eles. Não há muitas coisas que estou disposto a trazer luta para minha casa, então é melhor ser bom.”

“Precisamos nos lembrar de desacelerar um pouco às vezes ... precisamos ter paciência e não tentar apressar as pessoas a um ponto de entendimento semelhante.” -Cooper, sexologista clínico

Por exemplo, você pode sentir muito fortemente que não deseja produtos de carne em sua casa por causa dos impactos deles no meio ambiente e desenham uma linha dura lá. Isso é justo, mas em troca, considere ser mais flexível em usar recipientes de alimentos plásticos ou optar por usar um carro, em vez de explodir sobre todos esses problemas em potencial também.

"Compromisso não está cedendo ou desistindo de seus valores", diz Specz. Ela se lembra de uma época em que o marido, depois de dar uma chance, eventualmente vetar uma marca mais ecológica de detergente para lavander. Ela encontrou uma alternativa que eles poderiam ser felizes com. “Compromisso está dizendo 'sim, isso é importante para mim, mas querida, você também está. Ainda mais importante que o nosso detergente."Quando você pensa assim, acho que não é tão difícil", diz ela.

Sexologista clínico Ness Cooper concorda que não é útil ser muito prescritivo e rígido em como você espera que seu parceiro pratique seus valores compartilhados. Ela diz que teve alguns clientes cujas fortes posições sobre comida ética e sustentável, compras e estilo de vida acabaram afastando seus parceiros ou para relacionamentos não saudáveis ​​e co -dependentes.

"Precisamos nos lembrar de desacelerar um pouco às vezes", diz Cooper. “Se você é alguém que gosta de sustentabilidade, provavelmente está pesquisando e praticando por um tempo e vem mais naturalmente para você. Mas para o seu parceiro, pode ser assustador tentar se atualizar, então precisamos ter paciência e não tentar apressar as pessoas a um ponto de entendimento semelhante.”

Concentre -se em sentimentos e emoções sobre razões e ações

Nossos valores são profundamente pessoais e são informados com frequência por nossas experiências e educação vividas, juntamente com a cultura, a religião e as conexões sociais. Portanto, esperando que seu parceiro esteja imediatamente na mesma página que você sobre ambientalismo ou justiça climática, sem reservar um tempo para entender a perspectiva deles, não funciona.

"As pessoas se concentram no agora e tendem a esquecer todos os marcos e momentos da autodescoberta que os levaram ao ponto em que estão hoje com as coisas que valorizam", explica Cooper. Ela aconselha os casais a terem uma visão mais ampla e reservar um tempo para explorar e comunicar como você chegou a valorizar o que faz, assim como suas emoções e necessidades relacionadas à vida de forma sustentável.

"Quando podemos deixar de lado nossos próprios julgamentos e expectativas e ajudar nossos parceiros a experimentar viver esses valores de uma maneira que eles Pode se conectar, há um grande potencial para criar uma associação emocional que pode levá -los a mudar seu comportamento por conta própria.”-Katie Bingner, LCPC

É uma terapeuta da lição Katie Bingner, LCPC, aprendeu em seu próprio relacionamento. "Para mim, há um contexto de crescer financeiramente inseguro, que arraigou em mim a necessidade de sustentabilidade em termos de minimizar o desperdício e aproveitar os recursos que tínhamos", diz Bingner. Mas sua esposa teve uma educação muito diferente-e, portanto, uma visão de mundo diferente-que, a princípio, causou confusão e frustração em seu relacionamento. “Eu não entendi como poderíamos assistir o mesmo documentário e ficaria tão movido a agir, e ela estaria pronta para ir para a cama!”

Para abordar isso, Bingner ficou curioso. Ela levou um tempo para entender onde seu parceiro estava em tópicos como mudança climática e meio ambiente, sem qualquer julgamento ou expectativa de mudança. Ao fazer isso, eles foram capazes de identificar um ponto de conexão em um amor compartilhado por estar ao ar livre. A partir disso, Bingner e sua esposa encontraram um projeto de plantação de árvores em sua comunidade, na qual ambos gostaram de participar juntos.

“Seu parceiro pode estar faltando a mesma conexão emocional que você tem com uma causa [i.e. Mudança climática] e, portanto, com os comportamentos que apóiam essa causa ”, diz Bingner. “Os seres humanos são alunos experienciais, portanto, quando podemos colocar nossos próprios julgamentos e expectativas de lado e ajudar nossos parceiros a experimentar viver esses valores de uma maneira que eles Pode se conectar, há um grande potencial para criar uma associação emocional que pode levá -los a mudar seu comportamento por conta própria.”

Faça seu parceiro se sentir cuidado, não julgado

Todo especialista enfatizou a importância de demonstrar cuidados, abertura e não julgamento ao comunicar qualquer um de seus valores-incluindo aqueles que abordam a mudança climática. Portanto, se a indiferença do seu parceiro sobre a crise climática ou a recusa deles em composta.

Bingner sugere encontrar um tempo que funcione para vocês dois falarem. “Você diz 'Ei, eu adoraria encontrar um tempo para conversar com você sobre isso, quando é bom para você?'Você está permitindo ao seu parceiro a opção de se envolver no momento ou dedicar o tempo necessário antes de ter essa conversa.”

É uma maneira simples de criar um sentimento de cuidado e segurança em torno da conversa, porque quando as pessoas se sentem cuidadas, são mais propensas a se importar, diz Bingner. Por outro lado, quando as pessoas se sentem atacadas ou julgadas, ela diz que provavelmente estarão mais focadas na autopreservação do que receber feedback.

Outra maneira de promover esse senso de cuidado pode ser apoiando seu parceiro para facilitar a navegação no estilo de vida para navegar. "Dar às nossas ferramentas e recursos parceiros para ajudá -los a identificar alimentos ou produtos sustentáveis ​​tira as suposições e pode ajudar seu parceiro a se sentir mais relaxado em concordar em mudar", sugere Cooper. Exemplos podem incluir muito bom para ir, o que permite que você compre comida em breve, de restaurantes próximos por uma fração do preço, bom para você, onde você pode encontrar mais alternativas de roupas éticas, ou Yuka, que permite que você Digitalize produtos de alimentos e beleza quanto a ingredientes nocivos.

Terapeuta e autora Lauren Korshak, MFT, incentiva a paciência acima de tudo. “Ao fazer essa transição com um parceiro menos investido [na crise climática] do que você, defina suas expectativas, faça algumas pesquisas juntas e dê a eles o tempo necessário para ajustar e levar as informações no seu próprio ritmo, " ela diz. “A pesquisa mostrou que as pessoas têm maior probabilidade de mudar de idéia se forem apresentadas com pequenos pedaços de informação ao longo do tempo. Isso pode ter a ver com o fato de que é menos confrontador ao senso de identidade de alguém e também menos avassalador para fazer uma mudança quando é dividida em passos menores.”

Korshak sugere ler um livro juntos, que também pode ser transformado em tempo de qualidade que pode ser motivador para o seu parceiro. Algumas ótimas opções para adicionar à sua lista são O ambientalista interseccional por Leah Thomas ou os ensaios compilados em Tudo o que podemos salvar Por Ayana Elizabeth Johnson e Katharine K. Wilkinson.

Embora essa nova ruga na dinâmica do relacionamento possa complicar as coisas, também é uma maneira poderosa de praticar conversas de carinho e construtivo sobre um problema frequentemente polarizador. Depois de dominá -lo com os mais próximos de nós, será muito mais fácil falar sobre a mudança climática e a melhor forma de cuidar do nosso ambiente com outras pessoas em nossas vidas, o que ajuda na disseminação da consciência e do engajamento em torno disso importante emitir.

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