Finalmente, um motivo apoiado pela ciência para se sentir bem por fazer sexo nos fins de semana

Para as mulheres, esse período é quando o cortisol ainda é abundante e a energia é, portanto, alta. E enquanto a testosterona masculina atinge o pico de manhã todas as manhãs para mulheres, os níveis de testosterona estão em um cronograma mensal e pico do ciclo menstrual médio. ("Durante os 7 a 10 dias ou mais da ovulação até a primeira metade da fase lútea, as mulheres experimentam um aumento em estrogênio e testosterona que naturalmente impulsiona o sexo", diz Vitti.) Portanto, o sexo no meio da tarde é um grande compromisso para casais heterossexuais, porque os homens ainda têm testosterona e cortisol circulando, mas em concentrações mais baixas. "Isso significa que eles também estão sentindo mais os efeitos sociais do estrogênio e poderão se conectar com você e suas necessidades enquanto ainda sofrem bastante", diz Vitti.

E para garantir que você e seu parceiro maximizem sua brincadeira de semana, existem alguns hábitos que Vitti diz que você pode incorporar em sua rotina. Veja como garantir que o seu delicioso da tarde seja de primeira linha.

3 dicas para se preparar para o melhor sexo no melhor momento

1. Tornar o autocuidado uma prioridade

Especialistas concordam que o autocuidado torna sua vida sexual melhor; portanto, durante a semana, concentre. Quando você se sente bem consigo mesmo, está mais confiante no quarto.

2. Use seu maior órgão sexual-o seu cérebro para o seu interesse sexual

Fazer uma anotação mental do seu sexo, seriamente. "Planejar em fazer sexo mentalmente o deixa fisicamente mais interessado em seguir", diz Vitti. Ela recomenda que as mulheres entrem em algum (ahem) de agitação na noite anterior para liberar o excesso de cortisol e aumentar seu desejo de mais com seu parceiro. Homens, por outro lado, podem querer esperar e construir o desejo de sexo por meio de gratificação atrasada, ela diz.

3. Trabalhe juntos pela manhã

Chegar à academia juntos antes do sexo também é uma ótima estratégia para se preparar para ficar úmido mais tarde. "Você também se beneficiará de um impulso temporário de óxido nítrico, o mesmo produto químico liberado durante o orgasmo", diz ela. (Que superam a questão de por que não estamos malhando o tempo todo ... #amirite?)

Confira casais de celebridades que se exercitam juntos, provando suar é o novo sexy. E parece j.LO e A-Rod estão matando nesse departamento.