A Tech Fitness está se tornando a laser direcionada para a recuperação

A ascensão imparável da tecnologia de recuperação

Ande de uma rua lateral da cidade de Nova York há sete anos, e não seria incomum encontrar um estúdio boutique oferecendo aulas de fitness na hora. Mas pode ter dado uma pausa para encontrar uma dedicada a simplesmente esticar. Hoje, essas lojas se estendem*D em Nova York e Stretch Lab em Los Angeles-estão crescendo. "Acho que estamos apenas arranhando a superfície da tecnologia de recuperação", diz Katz. "Acho que você entrará em todos os clubes de saúde deste país e haverá uma sala de mobilidade de recuperação onde você tem produtos que focam fisicamente nisso. Isso se tornará parte do aquecimento e recuperação, e a manutenção do dia-a-dia que as pessoas passam. Porque se você quer ser uma pessoa saudável, a recuperação é tão importante quanto malhar e treinar."

Afinal, a aptidão pode ser sobre ficar mais forte, mas a recuperação é se mover melhor e garantir que você possa executar em um nível alto no dia seguinte. "A aptidão é baseada na lei da consistência-a capacidade de treinar duro consistentemente vários dias por semana inclui algum tipo de recuperação, nutrição adequada e uma conexão com o corpo", diz Jason Wersland, DC, fundador da Theagun.

Quanto ao que vem a seguir? Não se surpreenda se a tecnologia de recuperação tocar uma nota de seu grande sis de rastreamento. "A conectividade será importante", compartilha Jacobs, acrescentando que os dispositivos de fitness vão sincronizar com o seu telefone, o que inevitavelmente levará a conteúdo compartilhável. "Haverá muito compartilhamento e interpretação contínua da recuperação."Então, à medida que você obtém dados mais detalhados sobre como o funcionamento do seu corpo, você pode colher todos Os benefícios do seu treino por causa da sua saúde. E quando se trata agora, é por isso que esses dispositivos e o próprio movimento de recuperação são tão importantes. No mundo que vivemos, pode ser revigorante ser lembrado de que desacelerar não é apenas bom a todos de vez em quando, é fundamental para ficar mais forte para o que está por vir.

BTW, eis por que a flexibilidade é importante ... também conhecida como produto de alongamento regularmente. E este é o acordo sobre a conexão entre dor muscular e recuperação.