Dor no pé? Um especialista em medicina chinesa tradicional sugere dar um soco nas mãos (sim, mãos)

Podemos dar um soco no nosso caminho para uma boa saúde

O praticante de medicina tradicional chinesa (TCM), com sede em Tiktoker e Texas, Jimmy Yen, compartilhou recentemente um vídeo que o viu utilizar massagem manual para aliviar a dor no calcanhar. "Você quer dar um soco nas mãos, massagear as mãos, usar o polegar, usar o primeiro e empurrar a palma das suas mãos", demonstrou o acupunturista licenciado nas mídias sociais.

Explicando que entre o pulso e as palmas das mãos correspondem aos calcanhares dos pés, ele aconselhou massageando as mãos, esticando e saindo dos pés e depois repetindo o processo se a dor continuar. E de acordo com alguns pacientes na seção de comentários, a prática do TCM funcionou. “Eu apenas tentei e realmente funcionou!”Compartilhou um usuário do Tiktok, com outro escrevendo:“ Eu estive de pé o dia todo. Muito obrigado, isso funcionou como um charme.”

Dr. Shari Auth, DACM, concorda com o método, acrescentando que os que sofrem "se concentram na massagem ao longo da linha de palmeiras que se estendem do centro do pulso", pois as palmas das mãos são um "microssistema do corpo" e onde a reflexologia da mão chinesa se encontra.

É realmente a melhor solução

Embora alguns possam encontrar alívio por uma massagem manual, não há estudos suficientes revisados ​​por pares sobre pontos de pressão e seus efeitos de cura. No entanto, existem outros métodos de MEM e medicina tradicional que provaram resultados anedóticos.

Dr. Auth, fundador do estúdio de acupuntura da cidade de Nova York, WTHN, não vê nenhum problema com os pacientes que tentam tratamentos de bricolage, como semeadura e acupressão, no entanto, ela aconselha que o faça, ao mesmo tempo em que incorporam tratamentos como a acupuntura para garantir a área real de preocupação , o pé também é examinado. Darren Nelson, que gastou grande parte de sua carreira pesquisando as conexões entre sono e lesão via TCM, concorda. "Não há danos na tentativa de acupressão e massagem em casa", diz ele. “A idéia é tentar promover sangue extra e oxigênio na área afetada.”

Se não for um soco nas mãos, como podemos curar a fascite plantar em casa

Embora não haja evidências suficientes para sugerir massagear pontos de pressão nas mãos podem ajudar na fascite plantar, dr. Cunha recomenda simplesmente congelar uma garrafa de água e enrolá -la sob o pé ferido por 15 a 20 minutos por dia. Que, juntamente com outras técnicas, como molho os pés no sal de Epsom, medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno, pressão manual, alongamento, um bom par de tênis, ortografia personalizada e uma tala noturna, ele diz que a maioria dos pacientes pode se recuperar sem terapia de injeção ou cirurgia.

Mas, independentemente de você estar seguindo o TCM ou a medicina tradicional, o alongamento é uma obrigação para a recuperação. "O objetivo é diminuir a inflamação e fornecer apoio à fáscia", explica DR DR. Priya Parthasarathy, DPM. Especialista em cuidados com os pés, dr. Nelya Lobkova, DPM, acrescenta que o alongamento da primeira coisa de manhã é a melhor maneira de aliviar a dor no calcanhar. “Aconselho os pacientes a manter uma toalha ou theraband na cama e esticar o músculo da panturrilha usando um toalha simples e interromper temporariamente todas as atividades de alto impacto até que a dor da manhã resolva.”

O ponto principal é que é improvável que a fascite plantar desapareça por conta própria sem algum tipo de tratamento. Se você decide tentar dar um soco nas mãos, práticas de TCM ou ver seu médico ou especialista em cuidados primários, todos os métodos exigem algum tipo de alongamento e massagem na cura doméstica e clínica. Se você tentar remédios para bricolage e a dor persistir, entre em contato com o seu profissional de saúde.

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