Lúpulos de sapo abrem seus flexores do quadril e massageie sua coluna ao mesmo tempo

O objetivo é pular com os pés do lado de fora de suas mãos, como um sapo legítimo. Torres diz para repetir a distância ou representantes: "Recomendamos pelo menos 10 saltos ou cerca de 30 pés por uma a três rodadas como um aquecimento à frente de movimentos como trabalho de agachamento carregado ou locomotiva", diz ele. Eu sou um novo fã de sapo e estou com muita ciúme de como os flexores do quadril de sapo ágil são. #Metas.

Os movimentos de treino de animais são os melhores movimentos de treino: tente ursar tábuas para fazer todo o seu corpo rugir, e o exercício de minhoca para preparar seu corpo para o movimento.